だーりおのキックが、ますます進化中!? 『シーザージム渋谷』に通い始めたよ！ 【＃モアチャレ 内田理央の「キックボクシング」チャレンジ！】
カッコイイパンチとキックが打てるようになってきたよ
だーりおの自主トレもますます本格化！ この「キックボクシングチャレンジ」の講師・RENAさんの所属する『シーザージム』にも定期的に通うことになったんです！ その1回目のトレーニングに密着してきました。
まずは、ウォーミングアップから。キックボクシングでよく使う、肩甲骨まわりと股関節まわり、腰まわりをほぐすストレッチや、足首まわし、片足を上げてバランスをとる練習などをしっかりと。これだけでもシェイプアップになりそう‼
次に、改めて構え方を教えてもらいました。 脇をしめて、こぶしは顔の横、後ろ足は外側に向けて、両足ともに少しかかとを浮かせる。そして、背中を丸めてあごをひき、中腰気味でリラックス。これでOK！ 「構え方をしっかり習得するだけでも全然印象が違う！ 自分でファイティングポーズするより、すごくカッコイイ！ そして、強そうに見えますね（笑）」(理央、以下同) その後は、以前RENAさんにも習った、ジャブ、ストレートパンチ、フック、ローキック、ミドルキックの形と当て方を復習しながら、体のひねり方、体重の乗せ方もあわせて、細かく指導してもらいました。ここでは、相手のキックを足でガードするやり方も新しく習得！
3分間のミット打ちで手ごたえをつかんだ！
今回のトレーニングの仕上げとして、リング内で3分間のミット打ちに挑戦！
「リングに入ると少し緊張しますね！ “闘いの場”って感じがするので」。先ほどの練習よりもテンションが高ぶっているだーりお。そして、ミット打ち、いざ開始！ RENAさんとやった初回よりもぐっとスムーズに動けている！ 自主トレの成果もあり、パンチやキックが前よりもパワーアップしてるようでした。
最後は、全身のストレッチをして、約１時間のトレーニング終了。感想を聞きました。 「大桑さんが、やさしく、ていねいに教えてくださったので、すごくわかりやすくて、動くのも楽しかったです！ RENAさんに教えてもらったときは、パンチやキックの種類を覚えることで精一杯だったけど、今回は細かい部分まで意識できました！ これなら、私でももっと上手くなれるかもって本当に思えました（笑）。これから通うのも楽しみです！」 大桑さんにも直撃！ 「運動が苦手と聞いていたんですけど、思ったより動けている、という印象です。ミット打ちの3分間が終わったあともケロッとしてたのも、すごいと思いました！ 内田さんよりももっと運動が苦手なんて方はいますが、くり返しの練習でできるようになるんです！ だから、内田さんもトレーニングを続けていけば、必ず体も強くなって、カッコイイパンチやキックが打てるようになりますよ！」（大桑さん） なんという、うれしい言葉！ だーりおも、これを聞いて「希望が持てる♪」とますますやる気になっていました。さあ、これからのだーりおの進化が楽しみ！ みなさんも期待していてください♪
撮影・取材・文／宮平なつき 衣裳協力／アディダスジャパン
