梅雨がようやく明けて、夏本番が始まりますね! 梅雨明け前から、30℃を超える連日でしたが、 皆さま、夏バテにはなってないでしょうか。゚(゚´ω`゚)゚。 私の中では、 夏バテ=ダイエットのチャンス という考えなので← 内心ウェルカムなんですが・・・(笑) 夏バテでもさらっと食べられちゃう ダイエットにも効果的な食べ物に 最近ハマっているのです(*´꒳`*) それは・・・

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【 冷や汁 】です 〜!!! 大葉やミョウガなどの薬味を たっぷり入れることで 「ビタミンB群」が豊富に取り入れられます♪ また、胡麻に含まれる「ゴマリグナン」が 体の疲れを取ってくれ なんとアンチエイジング効果なんかも♪
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夏と言えば、 やっぱり「素麺」ですよね! 冷や汁との相性もバッチリです❤︎ さらっと食べれちゃうので、 夏バテ防止ごはんにはベストです!! 夏バテも防止できて ダイエットにもなる「冷や汁」 これからの季節には、 必須のごはんです 〜(*´꒳`*)
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