意志が強い人は試してみて！脂肪燃焼スープダイエット
夏に向けてすこしでもダイエットしようと思い、今日は脂肪燃焼スープをつくってみました。 2ヶ月ほど前にもひっそり採用していたこの方法。https://dietsite.biz/dietsyokujimenu-473.html 7日間限定で健康的に痩せるというもの。 どれくらい痩せるのか記事を読んでいただいたらわかりますが、わたしは「そんなに痩せるわけないし」とおもっていました。。がその頃体重が50キロに届きそうでなんとかせねば、という思いで実行しました。 このダイエットをするには、8つのルールがあるそうです。 【1】決められたメニュー通りに食べる 【2】スープはいつでも好きな量を食べてOK 【3】脂肪燃焼ができなくなるので、飲酒禁止 【4】飲酒した場合は24時間経ってからやりなおす 【5】飲み物は水 お茶 ブラックコーヒーのみ 【6】炭酸飲料は飲まない 【7】揚げ物 パン 小麦粉を使った食品は食べない 【8】甘味料 砂糖などあらゆる甘味料はとらない わたしが5日目でくじけたのが1、2、5。 もちろんこの7日間は友達ともごはんに行けないため、はじめる前にどの7日間にするのか手帳とにらめっこ。 そして、お腹が空いても4日目くらいからスープに口をつけるのがムリになる。飽きるというかもうからだが受け付けない。←これが本当は痩せる理由なのではと疑いました。 そして、ブラックコーヒーがきつい。胃にきついです。 だから途中でくじけました。 今回はムリない程度に7日間と決めずに飲めるときに飲もうと思います！
野菜、お肉を適当に刻んでお鍋へ。 お肉は豚肉にしました。 ダイエットにたんぱく質は必要。
今日は夕ごはんは18時前に食べ終えたので、ゴールデンタイムを大切にもう寝ます！ ダイエットは、食事だけでなく運動と合わせてムリなくするのがベストです☆ わたしは7日間限定は続きませんでしたが、意志の強い方は試してみるとよいかもです！
