寝起きの口の中は〇〇〇10g分の菌が!? 今すぐ「口臭ケア生活」を始めよう!!

おしゃれとメイクがばっちりでも「息がくさい」じゃ100年の恋もさめる! 幸せになれる口臭ケアを、いざ実践!

愛される息になれる! 「口臭ケア生活」のコツ

【1】寝起きの口の中はうんち10g分の菌が! 起きたら口をゆすぐor歯磨きを。
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寝ている間は、だ液の分泌量が起床時の50%程度。およそうんち10g分の菌が繁殖している! 起きたら、口をゆすぐ、もしくは歯を磨く習慣を。デンティス オーラルリンス450㎖¥1500/リベルタ
【2】朝食を抜くと口がくさくなる!? しっかり噛む食事を摂ろう。
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だ液=天然のデンタルリンス。寝ている間に低下しただ液量を、朝食を食べることで増加させて! かむことがだ液の分泌につながるので、ヨーグルトに果物を入れたり、サラダにナッツを加えてかみごたえも意識して。
【3】歯磨きのあとは綿棒で舌磨きも取り入れて。
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食事後、においの原因となる口内の汚れは舌の上にも残っている! ただ、舌はとてもデリケートなので、歯ブラシで磨くと傷ついてしまう。湿らせた綿棒でさっとなでてマッサージを。
【4】だ液が出るツボを押してみよう
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だ液が足りないと思ったら、耳の前の少しへこんだ部分(耳下腺)を押したり、あごのつけ根の内側の少し引っ込んだあたり(顎下腺)とあごの真下(舌下腺)をつまんで刺激。ジワーッとだ液が出る&こりがほぐれてフェイスラインも整う!

初対面でいきなり!?  “モテる歯”“ 愛される息”になろう!

MORE2016年4月号では、美しい歯&クリーンな口臭でいるための、ケアテクを大紹介! オススメのクリニックや、便利アイテムも掲載しています。出会いの多い春に向けて、第一印象アップしたいあなた! ぜひ本誌もチェックして。

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