鈴木友菜の美脚の秘密♡ 愛用中のケアアイテムやおすすめサプリ、食べすぎた時のリセット方法などを大公開!!

本格的な夏を目の前に、ボディへの意識が高まる今。モアモデル・鈴木友菜のメソッドを参考に、理想のボディラインを目指しちゃおう!

友菜の美脚はこうしてできている! Yuuna’s Rule

鈴木友菜の美脚の秘密♡ 愛用中のケアアイテムやおすすめサプリ、食べすぎた時のリセット方法などを大公開!!_1
▶︎ 毎日鏡でボディラインをチェック
▶︎ 脚をゆがませない座り方を徹底!
▶︎ お水をこまめに飲んでむくみ軽減
「実は、ずっとO脚に悩んでいたんだけど、パーソナルトレーニングに通うようになってだいぶ改善できました。そのほかにも脚がゆがまないように姿勢を正したり、よけいなお肉がつかないように食事を工夫したり、鏡でボディラインをチェックしたり。私なりにできる努力で永遠の憧れ・矢野未希子さんのレッグラインに近づけたらいいな♡」(友菜、以下同)

CARE

なめらかな質感が理想だから顔と同じ感覚でたっぷり保湿

鈴木友菜の美脚の秘密♡ 愛用中のケアアイテムやおすすめサプリ、食べすぎた時のリセット方法などを大公開!!_2
(右上)デリケートな肌をいたわりながら保湿。「顔だけじゃなく全身に惜しみなく」。
無印良品 化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ200㎖¥628/無印良品 銀座
(右下)やわらかな肌へと導いてくれるザクロオイル、肌を引き締めてくれるジャスミンフラワーウォーターなど自然の恵みがぎっしり。「スクラブとは思えないほどなめらかなテクスチャーで肌に優しい。フルーティな香りで使うのが楽しみに」。
ディプティック スムーズイング スクラブ200㎖¥8400/ディプティックジャパン
(左)フレッシュなシトラスベース。「コクがあるのになめらか。暑い夏でも快適。うるおいのべールで肌を包み込んでくれます」。
リンド ボディバーム120㎖¥3600/イソップ

FOOD

サプリのパワーを借りて栄養&カロリーコントロール

鈴木友菜の美脚の秘密♡ 愛用中のケアアイテムやおすすめサプリ、食べすぎた時のリセット方法などを大公開!!_3
「ストレスをためるのはリバウンドのもと。食べたい時はサプリに頼っちゃいます」。
(右)大麦若葉やケールなど7種の国産素材に食物繊維や乳酸菌、酵素をブレンド。「野菜不足は糖類不使用の青汁でフォロー。スティックタイプで携帯にも便利」。
毎日1杯の青汁 糖類不使用(20包)¥1410/伊藤園
(左)糖や脂肪の吸収を抑えてくれる成分を厳選してブレンド。「パスタなど炭水化物が大好きなので、食べたくなったら食前に3粒飲むのがマイルール。血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるところも頼れます」。
カロリミット(90粒、30回分)¥1448/ファンケル

リセットしたい日のMy定番

鈴木友菜の美脚の秘密♡ 愛用中のケアアイテムやおすすめサプリ、食べすぎた時のリセット方法などを大公開!!_4
「食べすぎた翌日はホールトマト缶をベースに玉ねぎ、にんじん、トマト、セロリを入れたスープでデトックス。作る時、しょうがを入れて体のめぐりをよくするのと、味つけのコンソメを少なめにしてむくみを防止するのがポイント」

ROUTINE

歩く時は歩幅大きめ!

鈴木友菜の美脚の秘密♡ 愛用中のケアアイテムやおすすめサプリ、食べすぎた時のリセット方法などを大公開!!_5
「大股歩きは移動しながらレッグラインをシェイプするのに効果的」
撮影/森脇裕介

家で座るのは基本、床

鈴木友菜の美脚の秘密♡ 愛用中のケアアイテムやおすすめサプリ、食べすぎた時のリセット方法などを大公開!!_6
「家では床で足裏をくっつけてあぐらをかくのがお決まり。ストレッチになるよ。足裏をもめばむくみもオフ。ひざを上下に揺らせばストレッチにも」

Ranking

もっと見る

もっと見る

もっと見る

もっと見る

What's New

もっと見る