目指せ美背中!! おすすめボディオイルやスクラブ、新陳代謝をアップする方法など、モアモデル土屋巴瑞季が秘密を大公開♡

本格的な夏を目の前に、ボディへの意識が高まる今。モアモデル・土屋巴瑞季のメソッドを参考に、理想のボディラインを目指しちゃおう!

はーちゃんの美背中はこうしてできている! Hazuki’s Rule

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▶︎ 背筋トレーニングは毎日、絶対
▶︎ 夜のストレッチをルーティンに
▶︎ リラックスタイムに筋膜リリース
「立ち姿がスラッとキレイになるし、肩こりの心配もなくなるから背中を鍛えることは大好き。今ではジムに行けない日のために家の中にトレーニングエリアをつくっているほど(笑)。好きなものを好きなだけ食べられるように筋肉を増やして基礎代謝を上げるのも目標なんだけど、面積の広い背筋は代謝UP目的でも鍛えがいがあるの!」(巴瑞季、以下同)

CARE

質感も重要! 目指すは全身むきたてたまご肌♡

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「シルエットと同じくらい、うるおいたっぷりの質感も大切に」。
(右)植物由来のオイルブレンドで肌をしっとり、もちもちに。「疲れている夜、とりあえず全身に。時短ケアと思えないくらいうるおう」。ボディモイスチャーオイル150㎖¥3200/エッフェオーガニック (中右)肌に優しいスクラブが角質や汚れをマイルドにオフ。「スペシャルケアとして。爽やかなアロマの香り」。ボディスクラブ 15 180㎖¥3600/イソップ (中左)サロンクオリティの脂肪の燃焼にフォーカスしたスリミングクリーム。「バスト以外の全身に塗って、ボディラインをシェイプ。保湿成分もたっぷり」。ディレイア ディープ スベルティル メソボディクリーム150g¥9500/ディレイア ザ コスメ 有楽町マルイ店(グラツィア) (左上)純度の高いエプソムソルトにヒノキの天然精油をブレンド。「睡眠の質が向上します」。エプソルト・ボタニカル HINOKI・(左下)「ミネラルを肌からチャージしながら体のしんまでポカポカに。リゾート気分に浸れる」。エプソルト・フレグラント プルメリア各¥600/NEHAN TOKYO

FOOD

好きなものを食べるための帳尻合わせ術♪

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「朝起きてすぐ、コップ1杯のお白湯にレモンをしぼって飲むのが習慣。レモンの中に含まれるクエン酸が体内のサビを取って新陳代謝をアップ。冷えの防止にもつながるよ」
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「食べすぎだなって思ったら、夜を野菜たっぷりのミネストローネに置き換えます」

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