今度こそ絶対諦めないための! 大人ニキビケアQ&A

しつこい大人ニキビを制するには、まずは正しい知識を学ぶこと。複雑なニキビの素朴な疑問を美のプロがアンサーします。

教えてくれたのはこの方たち

美容皮膚科医 『タカミクリニック』副院長 山屋雅美先生
美容皮膚科医
『タカミクリニック』副院長 山屋雅美先生
一日100名前後が来院する『美容皮膚科タカミクリニック』でニキビなどの皮膚疾患から、肌質改善治療まで一貫して行う
トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん
トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん
パーソナルな診断を得意とし、ライフスタイルに寄り添うセルフケアを指南。自身もニキビ肌から美肌を手に入れたサバイバー

Q. なんだかニキビができそうって時に、まず何をすればいい?

A. まずは洗顔と日焼け止めを替えてみて

「摩擦レスを意識しすぎて、実はきちんと汚れを落とせてない人が増えています。汚れを残すことは、ニキビにエサを与えているようなもの。まずは、マイルドな処方のクレンジング剤や洗顔料で汚れをしっかり落とすことから見直しを。そのうえで、日中の刺激から肌を優しく保護しましょう」(水井さん)
エスト クラリファイイング ジェル ウォッシュ130g¥4950/花王、ウィズアウト クレイウォッシュ&パック220g¥4400/フェース
[洗顔料]
❶大人の隠れ角栓に着目。
エスト クラリファイイング ジェル ウォッシュ130g¥4950/花王
❷クレイの吸着力で汚れを落としきめ細かに。
ウィズアウト クレイウォッシュ&パック220g¥4400/フェース
PA++++ 30㎖¥3740/ラ ロッシュ ポゼ、SPF50+・PA++++ 40㎖¥3080(価格は編集部調べ)/ピエール ファーブル ジャポン
[日焼け止め]
肌をいたわる処方。
❸UVイデア XL プロテクショントーンアップ クリア SPF50+・PA++++ 30㎖¥3740/ラ ロッシュ ポゼ
❹アベンヌ アーバンプロテクション UV フェイス&ボディ SPF50+・PA++++ 40㎖¥3080(価格は編集部調べ)/ピエール ファーブル ジャポン

Q. 気をつけていてもニキビができてしまった時、スキンケアは何を使えばいい?

A. 応急処置、ベーシックケア、スペシャルケアを使いこなして

「ポツンとできてしまったらアクネケア用の美容液でなおりを早めることを優先させて。さらに敏感肌用のローションで肌全体を鎮静させつつ、しっかり潤すことが大切です。大きく目立つニキビは炭酸パックで内側からめぐりをよくするのも効果的です」(水井さん)
FDR アクネケア エッセンス[医薬部外品]8g¥1980/ファンケル、クリアフル アクネ スポッツ[医薬部外品]20g¥1320/オルビス
[応急処置]
❶厚みのあるジェルが密着して集中ケア。
FDR アクネケア エッセンス[医薬部外品]8g¥1980/ファンケル
❷抜群の浸透力でスピーディに。
クリアフル アクネ スポッツ[医薬部外品]20g¥1320/オルビス
アベンヌ ウオーター150g¥1650(価格は編集部調べ)/ピエール ファーブル ジャポン、モイストバランス ローション360㎖¥6050/アクセーヌ、薬用 ビューネ [医薬部外品]160㎖¥6600/メナード
[ベーシックケア]
❸ミネラルたっぷり。
アベンヌ ウオーター150g¥1650(価格は編集部調べ)/ピエール ファーブル ジャポン
❹もっちり肌に。
モイストバランス ローション360㎖¥6050/アクセーヌ
❺みずみずしくなじむプレローション。
薬用 ビューネ [医薬部外品]160㎖¥6600/メナード
ドクターメディオン スパオキシデュアルジェル100g¥3740/メディオン・リサーチ・ラボラトリーズ
[スペシャルケア]
❻スプレータイプで手軽に炭酸パックが可能。ザラつきや毛穴にも◎。
ドクターメディオン スパオキシデュアルジェル100g¥3740/メディオン・リサーチ・ラボラトリーズ

Q. 大人ニキビを悪化させないための方法は?

A. とにかく触らない、潰さないこと。気になるかもしれませんが炎症を悪化させたり、細菌が入ったり、ニキビあとの原因になったりします(山屋先生)

「首や肩がこっていると肌のめぐりが滞りがち。老廃物がたまってニキビを悪化させてしまうこともあります。ニキビのある顔には触れずに、デコルテまわりをマッサージしてがっつりリンパを流して」(水井さん)

Q. 大人ニキビは乾燥が大敵だというけれども、べたつかずに保湿するためには何を使えばいい?

A. 保湿はオールインワンジェルが頼れます!

カナデル プレミアバランサー 58g¥4180/プレミアアンチエ薬用アクアコラーゲンゲル スーパーセンシティブEX[医薬部外品]50g¥4180/ドクターシーラボイジング、
「乾燥しているからとオイルやクリームなど、油分の多いアイテムでケアをするとたちまちニキビの発生や悪化に。油分と水分のバランスを整えつつきちんと保湿するジェルで、乾燥ニキビを防いで」(水井さん)

潤い力を強化。
❶カナデル プレミアバランサー 58g¥4180/プレミアアンチエイジング
❷薬用アクアコラーゲンゲル スーパーセンシティブEX[医薬部外品]50g¥4180/ドクターシーラボ

Q. ニキビができてもメイクをしなきゃいけない時、どうすればいい?

A. ファンデーションの代わりに色つきバームを。さらにパウダーでキレイに仕上げて

「大人ニキビのある肌は炎症が起きてバリア機能がダウンしている状態。いったんファンデーションはお休みしましょう。ケア効果が高く、ニキビ肌でも安心な色つきバームとお粉に切り替えてみて」(水井さん)
フイルナチュラント エクスバリア プロテクトリペアバーム カラータイプ SPF50+・PA++++ 20g¥3850/ドクターフィル コスメティクス、TSUDA COSMETICS UV カラーバーム ナチュラルピンク SPF50+・PA++++ 18g¥6160/ドクター津田コスメラボ
[色つきバーム]
ケア効果も優秀。
❶フイルナチュラント エクスバリア プロテクトリペアバーム カラータイプ SPF50+・PA++++ 20g¥3850/ドクターフィル コスメティクス
❷TSUDA COSMETICS UV カラーバーム ナチュラルピンク SPF50+・PA++++ 18g¥6160/ドクター津田コスメラボ
イハダ 薬用フェイスプロテクトパウダー SPF40・PA++++[医薬部外品]9g¥1980/資生堂薬品、フォルミュール アクネオ 薬用 スキンケア パウダー[医薬部外品]5g¥3080/ドクターフィル コスメティクス
[パウダー]
サラッと軽やかな薬用パウダー。
❸イハダ 薬用フェイスプロテクトパウダー SPF40・PA++++[医薬部外品]9g¥1980/資生堂薬品
❹フォルミュール アクネオ 薬用 スキンケア パウダー[医薬部外品]5g¥3080/ドクターフィル コスメティクス

Q. 大人ニキビに不足している栄養素はある?

A. ビタミンやたんぱく質の摂取を心がけると◎(山屋先生)

大人ニキビに不足している栄養素
「皮脂量をコントロールし、脂質代謝を促すビタミンB2、B6。紫外線が強くなる時季はビタミンCも積極的に。また肌再生にはたんぱく質も必要」(山屋先生)。「腸内を整える乳酸菌も効果的です」(水井さん)

Q. 大人ニキビでクリニックを受診する目安は?

A. セルフケアを1カ月試してもよくならない場合は受診を

クリニックを受診する目安は?
「痛みの強いニキビや膿んでいるニキビはニキビあとをつくってしまう可能性が高くなります。あとを残さずにキレイにニキビをなおしたい人は、個数や重症度関係なく美容皮膚科の受診をおすすめします」(山屋先生)

Q. クリニックを選ぶ時のポイントが知りたい!

A. メニューや治療に保険が適用されるかどうかも検討する目安に

クリニックを選ぶ時のポイント
「保険診療内で治療をしたいなら『皮膚科』、より豊富なメニューから選びたいなら『美容皮膚科』を。さらに、すべての医師がニキビ治療に精通しているとは限りません。症例数に加え、自宅治療として使用する処方薬の種類が豊富であるか、ピーリングの濃度を多く揃えているかなども参考にしてください」(山屋先生)

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撮影/花村克彦 イラスト/sino 取材・原文/轟木あずさ 構成・企画/渡辺真衣(MORE) ※掲載商品については変更等の可能性があります。メーカーHP等で最新情報をご確認ください。