TOKYO PANDA

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中国11年在住を経て今年より台湾在住となったブロガーTOKYOPANDAが台湾でかわいいもの♪美味しいもの♪時たま恋愛話?!をご紹介☆
留学中に開設したブログが中国全土で注目を集め、日本でも多くのTV番組に出演。現在は子育てをしながら中国でオンラインセレクトショップを運営しています。
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季節の変わりめに!クレンズジュースで食べ疲れた胃を休めてみた♡

みなさんこんばんは。

冬においしいものを食べ過ぎて蓄えてしまった脂肪は断食ではとれません!が、疲れてしまった臓器を休ませてあげることってとても大事だと思います。

クレンズジュースで3日間断食してみた

私も以前飲み疲れで胃と肝臓を休ませてあげたいなと思ったときに3日間断食しました。
クレンズジュースだけを3日間飲むというもの。

クレンズジュースでのファスティングって?

一定期間固形物を摂取しないことで、このような疲れた消化器官を休ませ、腸内環境を整え、アミラーゼやリパーゼなどの消化吸収するための酵素を温存させ、これによって停滞していた代謝酵素を活性化させ毒素の排泄力を高め、リセットするというもの。

クレンズジュースを3日間飲んでみた感想

個人的な意見としてはとにかく胃がからっぽになるので肌は透明感が増します。ただダイエットではないのでそこだけ誤解しなければオススメです。
また必要最低限のカロリーやミネラルビタミンはジュースから摂取できるので無理なく3日間続けられました。
やはり好きな味と嫌いな味があるので私の場合は好きな味を多めに発注して飲みました
最初は“好転反応”が起こり頭痛が激しくつらかったですが2日目には頭痛もなくなり見える世界が少し明るくなりとても不思議な経験をしました。
復食期もとても大事な期間で最初の食事はおもゆを食べてそのあとにお味噌汁、おかゆと食べていきました。吸収のとても良い時期なのでゆっくりと味わって食べました。突然普段の食事をするのはNG 胃がびっくりしてしまいます。

クレンズジュースでのファスティングの注意点

できれば季節の変わり目に行うのがいいと言われましたが、妊娠期や生理中はダメ、また期間中は外に食べにいくこともダメなので友人との食事の予定が入ってるときもダメ。薬を服用しているときもダメと制限がありますので体調がよく余裕のあるときに行うのがよいと思います。
身体にファスティングが合わない方もいるようですので注意が必要です。

自分に合ったデトックスの方法で季節の変わり目の体調を整えましょう♡♡
在季节变换之际给疲惫的胃做个小断食吧?

哈喽大家好!
冬天的时候吃了太多好吃的东西了,堆积下来的脂肪就算做了断食也不会消失......但是!!!
断食可以让你的胃得到休息,这也是很重要的哦~
我有过想让自己的胃和肝脏休息一下,于是做了3天断食的经历——只喝水和酵素果汁。
短时间内不摄取固态食物可以让你疲惫的消化器官休息,调整肠内环境,保存消化酶,增强新陈代谢,排出体内毒素,恢复最原本的状态。
我个人的感受是,当胃里面什么都没有了后,肌肤的透明度会提升很多,但这不是减肥法,不要误解了哦~
通过酵素果汁摄取最低量的卡路里和维生素,所以虽然饿但还是坚持了三天。
因为个人口味不同,所以酵素果汁可以多选择自己喜欢的口味来喝。
我刚开始进行断食的时候有一点不良反应,就是头很痛,但是第二天头痛就消失了,感觉世界也变得清晰明亮了,现在想想真是很不可思议的体验呢。
复食期也是很重要的一个阶段, 第一个复食是米汤,之后再开始喝味增汤、粥,慢慢恢复到原来的饮食。 因为这个时间段是吸收非常好的时期,所以要很小心地选食物, 一下子恢复到平时吃的那样是不对的哦!会对胃造成刺激。

酵素饮料店的人说换季节的时候做是非常好的,但是有一些限制:孕期、生理期不要尝试,断食期不能外出就餐,所以和朋友聚餐的话没办法尝试,吃药期间也不行。所以等身体健康状态好的时候再做哦~
有些人的身体是不适合做断食的,所以也要注意!

跟身体有关的事情必须要找到适合自己的方法来调理身体哦~♡♡

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