こんにちは。 皆さま体調は大丈夫でしょうか？ 私は看護師をしています。 世界中が本当に大変な状況の中、 何か皆様のお役に立つことができないかと思いました。 手洗いは動画などで最近広まっていますが、 正しいうがいの仕方は なかなか知られていないのではないかと思います。 私も看護師になるまで知らなかった、 正しいうがいの仕方をお伝えします*

1 ブクブク

口の中に水を含み、ブクブク

2もう一度ブクブク

もう一度水を含み、ブクブク

3ガラガラ

もう一度水を含み、上を向き 喉の奥まで水を含ませガラガラ

4ガラガラを2-3回繰り返す

これだけです。 とても簡単です！ 順番がポイントです。

最初からガラガラしてしまうと、 口腔内のばい菌やウイルスを喉の奥に流してしまうことになってしまいます。 最初は口腔内、そのあとで喉の奥のうがい と覚えてください(^^)

医療従事者が伝える【正しいうがいの方法】の画像_1

自分と、大切な人を守るために 正しい感染予防策を身につけましょう！