モアハピ部 No.312 くく
TOPインフルエンサーズ 
モアハピ部 No.312 くく
2012〜モアハピ部5期生 / メーカー研究開発職 / 管理栄養士 / ハンドメイドアクセサリー作家 【好き】アクセサリー作り,お料理,お菓子作り,おいしいもの,甘いもの,可愛いもの【夢】ハンドメイドアクセサリーのお店を持つこと‼︎【くくブログ】ファッション・ヘアアレンジ・コスメ・スイーツなどなど、好きなこと盛りだくさん&読んでくださる方へのお役立ちブログを目標に更新します❤️
  • Instagram
  • Twitter

【Q♡cafe】フルーツたっぷり❤️チアシード入りのビタミンソーダ

おうちカフェ第2弾♡

【Q♡cafe】フルーツたっぷり❤️チアシード入りのビタミンソーダ_1
暑い日は冷たいドリンクが飲みたくなる!

日差しも気になるこの季節。

大好きなフラペチーノもいいけど、
おうちカフェでビタミン補給もできちゃうドリンクをご紹介します❤️

大好きなフルーツをたっぷりと

【Q♡cafe】フルーツたっぷり❤️チアシード入りのビタミンソーダ_2
ドリンクに加えるのはビタミンたっぷりのフルーツたち。

中でもいちごとキウイは私の毎朝食べてる定番フルーツ。
実はこの2つ、フルーツの中でもビタミンCと食物繊維の含量がかなり多いんです!
どうせ食べるなら美味しくてキレイになれるものがいい❤️

ドリンクはもちろん、アイスとしてもオススメ!

【Q♡cafe】フルーツたっぷり❤️チアシード入りのビタミンソーダ_3
もう一つのオススメは夏ならではのフルーツ。
コンビニでも買えるフルーツ代表選手❤️
【7&iのアップルマンゴー(¥198)】です!

ドリンクに入れるのもオススメですが、
私は半解凍くらいでとろっとしてきたのをアイス代わりに食べるのも大好き!
1袋食べても64kcalとヘルシーなんです✨

フルーツと氷をジャーに入れていきます。
バラバラに入れずに、横から見たときに赤・黄色・緑が層になるように入れるとオシャレ度UP!
【Q♡cafe】フルーツたっぷり❤️チアシード入りのビタミンソーダ_4
入れる量は好きなだけ!ジャーの半分くらい入れると見た目も可愛い❤️
【Q♡cafe】フルーツたっぷり❤️チアシード入りのビタミンソーダ_5
あとはチアシードと炭酸を加えたら完成ーっ!
【Q♡cafe】フルーツたっぷり❤️チアシード入りのビタミンソーダ_6

おうちカフェでビタミン補給❤️

【Q♡cafe】フルーツたっぷり❤️チアシード入りのビタミンソーダ_7
しばらくおくとフルーツから甘みが出てくるし、チアシードもプルプルしておいしい❤️
【Q♡cafe】フルーツたっぷり❤️チアシード入りのビタミンソーダ_8
チアシードにはω-3という良質な脂肪酸が豊富。
代謝がUPする栄養素なのでダイエット効果も期待できます✨
【Q♡cafe】フルーツたっぷり❤️チアシード入りのビタミンソーダ_9
夏にぴったりのドリンク。
ぜひお試ししてみてください❤️

**くく**