ご無沙汰しております　sailです。

昨年は仕事が本当に忙しく、冗談抜きで2，3日ごとに当直したりで私事がおろそかに・・

ストレスと食欲というものは相関するもので、ご飯が、おやつが、進む進む。。

臭いものには蓋をの日々を生き、気が付けば顔が風船のようになっておりました(⌒∇⌒)

撮影いただく機会があり、メイクしてもらったのですが、無言でフェイスラインにシャドーを入れられてしまいショックΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

ということで、お久しぶり投稿一発目、時間がなくても簡単！ラクチン！

おいしいだけでなく、食物繊維もたくさんスイーツをご紹介しようと思います♡

用意するのはたったこの三つ！

【簡単！トーストしてのせるだけ♡】ずぼらの画像_1

すべてコンビニやスーパーで買えるものです。

なんと驚き。ワッフルは一つで6.2g、アイスは5.4gの食物繊維が含まれているんです♡

便通をよくする、血糖値の上昇を緩やかにするといったダイエットには欠かせない食物繊維。

このメニューでは食物繊維が17.8gもとれちゃうんです☆

【簡単！トーストしてのせるだけ♡】ずぼらの画像_2

レシピは簡単。ワッフルとトーストして、アイスをのせるだけ。

このワッフル、トーストすると外はカリッと、中がじゅわっとしておいしさ倍増するんです～

このほかほかワッフルにアイスをのせるともうカフェで出てきてもおかしくないおいしさです。

【簡単！トーストしてのせるだけ♡】ずぼらの画像_3

今回はおうちにあったココナッツファイバーとカカオニブをのせてみましたが、

季節のフルーツをのせたり、ナッツをのせたりアレンジはいろいろできると思います♡

ぜひお気に入りのトッピングをのせて楽しんでみてね♡

自他ともに認める大の甘党なわたし。甘いものを断ってしまうと、反動でどえらい量を摂取する悲劇を散々繰り返してきたため、我慢はしたくない！でも折角カロリーを摂取するならお得に摂取したい←

でも仕事も忙しいし、お菓子を作ってる暇はない。

そんな人におすすめですよ～