こんにちは。
4月、新生活がはじまりましたね。

私も社会人5年目になり、
色々と気が引き締まる思いです。。。


そして、新生活と言えば心機一転身の回りのものを買い替えたり、
引っ越しや転居などもあるということで、
今回は新生活にこれだけはちょっと奮発してでも手に入れておきたいもの私的No.1をご紹介します！
新生活にこれだけはちょっと奮発してでも、
いいもの手に入れた方が良いと思うもの。

それは・・・枕。
【新生活】ちょっと奮発してでも手に入れたの画像_1
先日トゥルースリーパー「ネック・ディスタンス」メディアセミナーにお邪魔した際、
”睡眠”に関するお話をお伺いし、
正しい枕の選び方や、睡眠が与える影響、正しい寝姿勢などを聞いてきました。

トゥルースリーパーは、
輝く人生を眠りでお手伝いするというコンセプトのもと、
様々な寝具を展開しているそうです。

寝ることが大好きで、仕事が休みの日は12時間余裕で寝る私にとっては
めちゃくちゃ重要なはなし！！！

成人の2人に1人が悩んでいる

まず、一番印象に残ったのは、
成人の2人に1人が、睡眠時の首や肩の負担に悩んでいるということ。

しかも、20～30代の女性に多いそうです！

私も慢性的な肩こりで、諦めていたんですが、
よくよく話を聞いていると、
合わない枕も影響しているのでは、と思えてきました。


なんたって、朝起きたときの肩の重さといったら（　＾ω＾）・・・


これは合わない枕も大きく影響しているとのこと。

おうち時間の1/3は睡眠時間

セミナーの中でハッとさせられたのは、
おうち時間って3分の1が睡眠時間なんですよ。

休日に12時間以上寝る私にとってはもはや半分は睡眠時間です。←


それくらい睡眠は人間にとって重要な時間のひとつ。
この3分の1の時間を妥協して、質の高い睡眠にできないと、
そりゃ体に負担もかかりますよね。

理想の寝姿勢

【新生活】ちょっと奮発してでも手に入れたの画像_2
では、理想の寝る時の姿勢はというと、
寝転がったときに、敷布団とカラダの間に隙間がないのがいいんだそうです。

このマットレスや敷布団とカラダの間にできてしまう隙間のことをトゥルースリーパーでは、
「ネック・ディスタンス」と提唱しているそう。


合わない枕を使っていると、このネック・ディスタンスができてしまい、
首や肩に負担がかかってしまうんです。


ちなみに、トゥルースリーパー セブンスピローは低反発枕で、大きなサイズ感と厚みが特徴的。
頭から背中の7つの部位をしっかりと支えることができ、
さらに、ネック・ディスタンスをなくす作りになっています。
実際に寝てみると、ぴったりフィットして隙間ができません。

トゥルースリーパーで1週間寝てみた

【新生活】ちょっと奮発してでも手に入れたの画像_3
私も「トゥルースリーパー セブンスピロー」を頂いたので、
さっそく1週間ほど検証してみました。




ちなみに、、正直枕でそんな変わるか？って半信半疑でした。
というのも以前（2年ほど前）、ちょっと奮発してネットで肩こり専用のいい枕を購入して使ってみたところ、1日目に寝違えたんかってくらいの首と肩の痛みを発症。
これは矯正されてるからなのか…？と3日ほど使ってみましたが全く改善されず（むしろ酷くなったw）だったので、
枕に関しては非常に疑り深いんです。。。
結論、めちゃくちゃ変わります。


嘘みたいな本当の話ですが、
私は1日目で少し違いを感じました。
まず一番違うのは寝起きの肩の重さ。

朝起きたときのあのだるさがめちゃくちゃ軽減されてる…！


3～4日くらい経つと、さらに寝起きの肩が軽くなりました。
あと、睡眠の質がよくなったのか、
朝ものすごく苦手人間だったんですが、
割とすっと起きられるようになりました。（すごい…）

首・肩の痛み軽減に感動

一番嬉しかったのはやっぱり首や肩の痛みが、
ものすご～～～く軽減されたこと。

コロナ禍でテレワークも増えて、
家の中でずっと同じ体制ということも多く、
肩こりが余計に酷くなっていましたが、
枕を変えてから肩こりがマシになった気がします。

新生活、まずは枕を変えてみては

【新生活】ちょっと奮発してでも手に入れたの画像_4
枕一つで、肩こりが軽減されて、寝起きも良くなって、
睡眠の質もあがるなんて・・・

最初は信じてなかったですが、
本当に感動でした！

枕を調整するだけで、
寝姿勢が改善されて睡眠の質が向上。
肩や首の痛みも改善されるため、自律神経が安定し、
リラックスできるという最強の好循環になるということです。


皆さんも新生活、ぴったり合う枕を新調してみては♪