【セックス＆セルフプレジャー特集】私たちは欲望を恥ずかしがらなくていい。モア･リポート2023
性にまつわる体験や悩みは人によって異なるものだし、「あなたはどう？」と誰かに聞きづらいもの。
そこで、性欲やセックスに関するアンケートを、20～30代女性に実施してみました。アンケートの回答や寄せられたコメントから、本音に迫ります。
- 理想の頻度は？ 性欲が高まるのは？みんなのリアルデータ＆ボイス
- 頻度は？ 何見る？ 20代女子のリアルなセルフプレジャー事情
- 女子100人に聞いたセックス事情！頻度は？ 相手は？ 場所は？
- 経験人数は？ 初体験は？ 20代・30代女子のセックス経験値
- セックスにまつわるパートナーとのコミュニケーション事情
- “イク”ってどんな感じ？ 感じるためにしてることは？ 20～30代女子オーガズム事情
理想の頻度は？ 性欲が高まるのは？みんなのリアルデータ＆ボイス
Q.そもそもセックスは好き？
食欲、睡眠欲、性欲と人間の三大欲求のひとつであり、生きていくうえで重要な行為であるセックス。食事と寝ることを「嫌い」という人はなかなかいないけれど、セックスはというと？ 23～33歳の女性に、セックスという行為そのものを好きか嫌いか、またその理由を聞いてみました。
※このアンケート調査は全国の23～33歳の女性100名に実施しました
「はい」と答えた「好き派」の半数は、フィジカル面での快感を理由に挙げました
フィジカル面での快感について、シンプルに「気持ちがいいから」と答えた人が大多数！ 「セックスでしか得られない快感がある」（32歳・教師）「人肌が触れあうぬくもりが好き」（28歳・主婦）というリアルボイスも寄せられました。
一方、「はい」と答えた「好き派」の半数は、メンタル面での満足を挙げました
「ストレス発散になる」（30歳・販売）、「気分転換になるし、時にはリラックス効果も得られる気がする」（32歳・営業）と、リフレッシュ感を挙げる人も。
「愛されてると感じられるから」（31歳・教育系）、「愛情表現。パートナーとのスキンシップは大切だと思う」（33歳・経理事務）、「好きな人と愛情を確かめあえる」（23歳・メーカー）と、セックスをパートナーとのコミュニケーションとして重視している声も目立ちました。
セックスが好きですかという質問に「いいえ」と答えた人からは、セックスのよさがわからないとの声
「シンプルに痛いとしか感じない」（32歳・商社）、「あれこれするのが面倒くさい」（29歳・医療系）、「行為に没頭できず、”今私何してるんだろう？” と思ってしまう」（27歳・自営）など、セックスに楽しさを見出せないという声が多数。「自分の体が嫌いだから」（24歳・広告）と、コンプレックスを理由に挙げる人もいました。
Q.理想のセックス頻度は？
23～33歳の女性に「理想のセックス頻度は？」という赤裸々な質問を投げかけてみました。この結果はあなたにとっては、多いと感じる？ それとも少ない？
※このアンケート調査は全国の23～33歳の女性100名に実施しました
デートで会う頻度や翌日への影響を考慮し「月2〜3回」が適度という人が多数
「一緒に住んでるけど、翌朝の仕事や生活がつらくないようにと考えると月2～3回が何かとちょうどいい」（32歳・金融）、「デートが週1～2回くらいで、生理の期間もあるから月2、3回におさまる。やりすぎずやらなすぎずいい頻度」（28歳・事務）。自分もパートナーも生活に支障が出ないよう、「月2〜3回程度」の頻度がちょうどいいと感じる人が多い様子。
パートナーとの交際期間が長くなってくると、「月１回がほどほどでよい」（32歳・主婦）、「もう一緒にいるだけで楽しいけど浮気予防に月１回はしておきたい」（29歳・メーカー）など、回数は落ち着いてくる傾向に。
「週１回以上」と答えた人は39%。自分の性欲に前向きな人が多いよう
「彼と休みが合う週末はいつもする」（26歳・自営）、「今は彼に対して性欲を感じるから週２回以上はしたい。そうじゃなくなる時もくると思うので、今を楽しみたい」（28歳・医療系）と積極的な回答も。「頻度が多くてもマンネリ化してしまうし常に新鮮な気持ちでセックスしたいので、あえて週1回くらいにとどめている」（23歳・メーカー）、「お互いの性欲発散的には週1回がベストだった。たくさんするより一回の質を高めたい」）29歳・看護師）など、パートナーと話し合って頻度の調整をして楽しんでいる人も。
Q.性欲が高まるのはいつ？
❝どんなタイミングが性欲が高まるか❞、23～33歳の女性にリアルに調査をした結果……、圧倒的1位を獲得したのが、ホルモンバランスの変化などの影響を受けやすい「生理前」という結果に。「夜になると特に感じやすい」との声もあがりました。
※このアンケート調査は全国の23～33歳の女性100名に実施しました
生理期間の前や、生理中はムラムラしやすい……？
「理由はわからないが、生理前から生理中にかけてムラムラすることが多い」（26歳・金融）、「できないと思うとよけいに生理中はしたい気持ちが高まる」（28歳・マスコミ）など。メンタル面でも、フィジカル面の変化でも、ホルモンバランスの影響を感じている女性が多数。
開放感、さみしさ。自分と向き合った時に性欲に気づく人も
「映画やドラマなど、ふとした瞬間にセクシーなシーンが流れると自分もしたくなる」（24歳・食品）といった目からの情報で性欲が高まるケースや、「お酒を飲んだ時」などのパターンも。飲酒時に性欲が高まる人からは、「気持ちが開放的になるから」(23歳・建設業)、「自分の本音に気づく。性欲もその中のひとつ」(27歳・美容師)という意見が。
「さみしい時」「ストレスがたまっている時」など何かしらの心理的負荷を感じている時に、「さみしさのはけ口がそこになる」(30歳・金融営業)、「イライラすると三大欲求全部を満たしたくなる」(28歳・広告系)など、性欲が引き出されるという声も多くあがりました。
Q.セックス中、パートナーのあえぎ声に興奮する？
「セックス中は声を出したほうがいい？」、「出しすぎると引かれる？」など、あえぎ声に関する疑問は多々。23～33歳の女性が、行為中にパートナーの❝あえぎ声❞に感じている本音を調査してみました。
※このアンケート調査は、全国の23～33歳の女性100名に実施したものです
「興奮する派」は、「気持ちよくなってくれていることがわかるから」という理由が大多数！
「感じてることがわかるしうれしい」（23歳・メーカー）、「無言だと不安になる」(24歳・事務)。自分が尽くす場面で相手が反応してくれると安心できるとのこと。同様の意味で、相手が反応をまったくしないと気持ちよさの指標がわからなくなるという声もありました。
あえぎ声に「興奮しない派」からも、リアクションは欲しいという意見が
「大声だとびっくりしちゃうけど、適度にだったらOK」（32歳・販売）、「あえぐよりは気持ちいいとか感想を言ってくれたほうがうれしい」(27歳・飲食関連)など、落ち着いた反応を求める様子。そのほか「自分が声を出さないので相手が声を出すイメージもない」(31歳・公務員)と、サイレントセックスタイプもいました。
Q.パートナーとのセックスに満足してる？
セックスは、愛情表現のひとつであり、コミュニーケーションの役割も果たしてくれる重要な行為。実際20代～30代の女性たちが、現在のパートナーとの行為に満足しているのかを調査しました。
※このアンケート調査は、全国の23～33歳の女性100名に実施したものです
「満足」と答えたのは64%と半数以上！
「相手のやさしさを感じられるし、好きな人に気持ちよくされるのがうれしい」（29歳・事務）、「行為自体の満足度はまあまあだけど、パートナーと気持ちが通じあえる気がするし安心するから、してよかったなと思える」（31歳・主婦）と、行為そのものの快楽や満足感だけでなく、パートナーの大切さや愛しさをより重要視しているという声が多数。
不満と答えた人の理由は「痛い」、「よさがわからない」
一方、行為に対して不満やストレスを感じている派の声は、「痛いと言っているのに続けられると悲しいしイヤ」（33歳・商社）と相手の自分本意さにストレスを感じていたり、「セックス自体のよさがわからない」（31歳・主婦）とそもそも楽しめていない人も。相手との気持ちの疎通や、自分の気持ちが乗るかなども、セックスの満足度につながる重要なポイントだと言えます。
頻度は？ 何見る？ 20代女子のリアルなセルフプレジャー事情
そもそも‶セルフプレジャー”とは
‶マスターベーション”や‶オナニー”のこと。快感のためだけではなく、自分の体と向きあう大切な時間でもあります。
Q.セルフプレジャーをしたことはある？
23～33歳の女性に「セルフプレジャーをしたことがありますか？」というリアルなアンケートを実施。フェムケアブームにのって、時代的にもセルフプレジャーに対する前向きさは高まっているみたい。
※このアンケート調査は、全国の23～33歳の女性100名に実施したものです
100人中77人は経験者。でも言葉の意味はまだまだ未浸透
「そもそも‶セルフプレジャー”という言葉を知っていますか？」という質問には78%が「知らない」と回答。行為自体は知っていても‶セルフプレジャー”という言葉の意味を知らない人はまだまだ多数派。
いずれにしても、一般的に食欲、睡眠欲と並ぶ人間の三大欲求である性欲。セルフプレジャーを行うこともごく自然なこと。「ストレス発散のためにも自分にとって必要な時間」（24歳・看護師）、「自分だとより快感に素直になれる」（30歳・主婦）と、積極的な声も。
セルフプレジャーで気持ちよさを感じない？
一方、「しない派」は約２割という結果。したことがないわけではなく経験者の中にも「してみたけれど気持ちよくなかった」（24歳・メーカー）、「気持ちよくなる方法がわからない」（23歳・貿易）という意見も。必要性を感じないという意見の人もいました。
Q.セルフプレジャーの頻度は？
フェムケアブームの浸透で、性についてオープンに話せるようになってきた昨今。ですが、セルフプレジャー（マスターベーションやオナニー）について赤裸々に話すのはまだハードルが高いという人も。
実際、他の人はどれくらいセルフプレジャーを行っているのでしょうか？
23～33歳の女性に調査をしてみたところ、頻度にばらつきはあるものの、「月に１回以上はする」と答えた人が80％以上。週に１回以上の人も45%ほどいました。
※このアンケート調査は、全国の23～33歳の女性100名に実施したものです
「ストレスがたまったらその都度」、「生理前の性欲解消に月１回」
週に数回と答えた人は、一日の終わりに自分と向きあってその日のストレス発散やよく眠るための手段にしている様子。「仕事で疲れたモヤモヤした気持ちがすっきりする」（28歳・IT関連）、「早く寝たいときに睡眠導入として」（33歳・マスコミ）
また性欲が高まりやすい生理前に「今はパートナーがいないので月１回、その時期だけする」（29歳・商社）という声も多数寄せられました。
なかには「一日一回は絶頂したい」（26歳・自営）と答える人も。
あなたはどのくらいの頻度ですか？
Q.セルフプレジャーをする際に見るものは？
自分の体と向きあう大切な時間でもある❝セルフプレジャー❞。自分にとっての快感を知るうえでも重要な行為ですが、映画が好き、本が好きと人それぞれ趣味があるように、セルフプレジャーのお供にも、動画好き、漫画好き、活字好きと、いろんな人がいます。全国の23～33歳の女性に調査したところ、次のような結果に。
※このアンケート調査は、全国の23～33歳の女性100名に実施したものです
女性が興奮しやすいように編集されたアダルト動画のサイトが人気
女性向けのアダルト動画サイトは女性視点で興奮できるよう編集しなおされていたり、女性向けに撮影されたものが多いため「こういうプレイがしてみたい！」と思えるシチュエーションが豊富。支持する意見には、「女性向けサイトの動画のほうが感情移入しやすい」（23歳・建設業）、「男性用動画サイトだとハードな内容も多く、盛り上がってる気持ちが冷めることもあるから」（30歳・飲食）などがありました。
アダルト漫画、官能小説派も！
大人用漫画と答えた人は「私生活では絶対にありえない状況が描かれていて楽しい」（32歳・接客業）、「過激な表現が興奮する」（26歳・金融）と、異世界を楽しむ感覚。
一方で官能小説派は、想像をかき立てられることを好む傾向に。「好きなように妄想できるところがいい」（33歳・主婦）、「好きな人を当てはめやすいから燃える」（31歳・医療）。
自分が楽しいと思えるツールがあると、体と素直に向き合えるようです。
女子100人に聞いたセックス事情！頻度は？ 相手は？ 場所は？
Q.実際にセックスをする頻度は？
時間の使い方も人それぞれ、セックスに対する考え方も人それぞれの時代。全国の23～33歳の女性に、今現在どれくらいの頻度でセックスをしているかを調査してみました。学生の頃とは違い「翌日への影響がないように」と考慮する人が多いようで、リアルな回数はこんな結果に。あなたにとってこれは多い？ 少ない？
※このアンケート調査は、全国の23～33歳の女性100名に実施したものです
「月に2～3回」、「週に1回程度」の人たちはパートナーに会う頻度に比例
「彼氏と会う頻度が週1程度で、生理の期間もあり、都度するわけではないので月2〜3回がリアル」（24歳・IT関連）、「彼とデートするのが週1なので」（27歳・メーカー）など、パートナーと会う回数に比例していました。
「数年に１回」、「その他」と答えた人はパートナー不在、もしくは……
「パートナーとつきあいが長くて今セックスレス。もう数カ月していません」（26歳・飲食）など、セックスレスを理由に数カ月〜１年以上していないというリアルな声も。「パートナーに性欲がないため」（31歳・医療関連）と、自分はしたいけれど相手がしたがらないという切実なお悩みの声もありました。
Q.挿入時間は？
いわゆる“本番”といわれる時間に、20代～30代のカップルはどのくらいの時間をかけている？ 相手や体の相性にも左右されることだけれど、そこから見えてくる理想と現実を調査しました。
100名の回答から分かった、挿入の平均時間がこちら！
※このアンケート調査は、全国の23～33歳の女性100名に実施したものです
「相手が満足する時間が10〜20分」と相手に合わせる派がほとんど
自分が主導で時間をコントロールするよりも、お互いが気持ちよくなったうえでパートナーが果てるまでの時間として「10〜20分」と回答した人が多く見られました。
また「体位をいろいろ変えて楽しみたいと思うとだいたい20分くらいになる」（31歳・事務）という具体的な声も。
「パートナーがすぐ果てる」、「長時間のほうが楽しい」と答えた人も
「パートナーが早漏なので、前戯に時間をかける分、本番は1〜4分程度」（33歳・人材派遣）と前戯と挿入のバランスをとっているカップルもいれば、「お互い挿れてる時間が長いのが好き」（26歳・自営）と前戯より本番の時間を長く取るカップルも。パートナーとの趣味嗜好による答えも散見されました。
前戯にかける時間は15分前後が多い結果に！
ちなみに「前戯にかける時間は？」という質問の結果は、15分が平均時間に。前戯から最後まで、30分ほどで終るのが、今の20代～30代のリアルのよう。パートナーと話して、自分たちの時間を客観視してみるのもひとつのアクセントになるかも。
Q.セックスの相手は？
女性のセックス相手に関する感覚はどうなっている？ 全国の23～33歳の女性に調査したところ、98%が恋人や配偶者などのパートナー、という結果に。今現在恋人や配偶者がいない人も「パートナーがいない間は誰ともしない」という堅実な回答が多く寄せられました。
※このアンケート調査は、全国の23～33歳の女性100名に実施したものです
「好きな人としかしたくない」と、自分の気持ち重視な傾向に
「恋人しかありえない！」（31歳・福祉）、「恋人やパートナー以外とセックスする発想がない」（28歳・看護師）という人が大半で、そもそもセックス＝特定のひとりとするもの、という認識の人が大多数でした。
また「好きな人としかしたくない」という意見も多く挙がり、「好き」という気持ちを重視していることが明らかになりました。
セフレ派にもいろいろな思いが
セフレの存在を答えた2%の中にも「相手のことが好きだけど事情があってつきあえない」（27歳・金融）と、「好き」の気持ちを語る人が。一方で、「性欲が満たされればいいから」（29歳・食品）という割り切ったセフレあり派の意見も。
あなたはセックスをする相手についてはどう思いますか？
Q.セックス中に何回体位を変える？
セックスのしかたは人それぞれ。実際、23～33歳の女性がセックス中に何回体位を変えるのか、リアルな本音と共に調査しました。自分の意思というよりもリードしてくれるパートナーに合わせる人がほとんど。とはいえ、彼女たちの本音には希望があり……。
※このアンケート調査は、全国の23～33歳の女性100名に実施したものです
「ずっと同じじゃ飽きる」と答える人がほとんど。その中でも回数にはばらつきが
「相手のペースに合わせている」、「自分自身は体位が変わればこだわりはない」などパートナー頼りにしている女性が多数。
１回のセックスで体位を変える回数が１回もしくは２回と答えた人が全体の約６割に。
「正常位→騎乗位→バック、と決まっている」（31歳・商社）など、パートナーとの定番の流れがあると答えた人も。
いちばん人気の体位は「正常位」
「正常位がいちばん密着できる気がするので安心する」（26歳・接客）、「途中はなんでも楽しいが、最後はお互いの顔が見えるほうがいいので正常位が好き」（28歳・看護師）と、顔が見える安心感を理由に正常位派が多数。
「ただ正常位をするんじゃなくて、やさしい目で見つめられたい！」（27歳・食品）など、やはり気持ちややさしさを重視する声が多かったです。
あなたはどんな体位が好きですか？
Q.セックス中、相手に求めることは？
やさしさ？ テクニック？
セックス相手に求めていることを23～33歳の女子たちに赤裸々に教えてもらいました。彼女たちの本音から、やさしさや愛情を求める派、テクニックを求める派と、人によってさまざまなことが判明。相手との関係性にもよるけれど、あなたは何を重視する？
※このアンケート調査は、全国の23～33歳の女性100名に実施したものです
「やさしく丁寧にしてほしい」という希望が１～２位に。
激しくて痛いセックスよりも、やさしく丁寧にしてほしいと望む人が32%。「やさしくしてくれると愛情も感じるから」（23歳・音楽関連）と、行為の丁寧さからパートナーの愛を感じるという答えが多く挙がりました。「やさしくされながら『好き』と言われると幸せを感じる」（30歳・教師）と、行為に加え言葉での愛情表現によっていっそう満たされているという声も。
「気持ちいい場所をひたすら攻めてほしい」とテクを求める人も
フィジカル面での満足を求める人は「私が心地いいと思う場所をピンポイントで攻めてほしい」（30歳・サービス業）という意見や、「私が１回はイッてから果ててほしい」（29歳・アパレル）など、リアルな回答がいろいろ。どちらかだけがガツガツと気持ちよさを追求するのでなく、お互いに満足度の高いセックスが理想のよう。
経験人数は？ 初体験は？ 20代・30代女子のセックス経験値
Q.セックス初体験はいつだった？
23～33歳の女性が初めてセックスを体験した年齢を調査。平均年齢、初めてセックスした時のシチュエーションを聞きました。今回のアンケートでは、いちばん早かった人で13歳、いちばん遅かった人で31歳という回答に。
※このアンケート調査は、全国の23～33歳の女性100名に実施したものです
シチュエーションは「パートナーの家」が圧倒的１位！ ２位は旅先で
初体験の相手に関しては「当時つきあっていた人」と答えた人がほとんどで、場所については「高校生の頃に初めてつきあった彼氏の家でこっそりと」（32歳・不動産）のように、相手の家を挙げる人が半数以上。「初めて一緒に旅行したときにホテルで」（27歳・外資コンサル）など、つきあってからセックスまで少し時間をかけたという人も。
その他、自分の家やラブホテルから意外な場所まで回答がありました。
あなたの初体験はいつでしたか？
Q.セックスの経験人数は？
23～33歳の女性のセックス経験人数を調査したところ、意外な結果が。経験人数の平均値をはじめ、赤裸々な回答を公開。
あなたはこれより多い？ 少ない？
※このアンケート調査は、全国の23～33歳の女性100名に実施したものです
23〜33歳で平均8.7人。300人という回答も！
「つきあった人としかしたことがないから１〜２人」と回答した人もいれば、「だいたい50人」、「100人はしたことがある」という人も。
最多人数は「300人」（31歳・事務）!! マッチングアプリなどでさまざまな人に出会えるようになったことも背景にありそうです。自分の体は自分で守りながら、セックスライフを楽しんで。
Q.セックスをマンネリ化させないために、どうしてる？
大好きなパートナーとはいつまでも楽しく、新鮮な気持ちでセックスをしたいもの。大好きな相手とのセックスをマンネリ化させないために、女性がどう試行錯誤しているかを調査。
「普段とは違うアイテムを使う」「体位を色々試してみる」など、普段とは違うことに挑戦してなんとかしているという声が多数でした。相手任せでなく自主的に考えている人も多いということが分かりました。
※このアンケート調査は、全国の23～33歳の女性100名に実施したものです
意外と多い、衣装で気分を変える派！
「普段より大胆な下着を身につけてみる。普段は着ない色にしてみるだけでも彼の反応は変わる。こういう細かい努力も大事」（26歳・金融）など、身に着けるもので気分を変える人も多数でした。
下着に変化をつけるだけならすぐに真似できそう！
バイブレーターなど、セックストイを使う派の声
「お互いに気持ちよくなれる道具なら、ふたりとも気分が変わるのでいいと思います」（31歳・事務員）と、‶ふたりのために”を重視する声も。「おもちゃやローションを使って普段と違うプレイをする。楽しむ努力をしています」（27歳・主婦）と、セックストイに対して前向きな声が多く寄せられました。
Q.恋人以外とセックスしたことはある？
恋人以外とセックスすることに関しても、個々のモラルによってさまざまな意見が。今回、恋人やパートナー以外とセックスしたことがあると答えた人は56%という結果が出ました。
※このアンケート調査は、全国の23～33歳の女性100名に実施したものです
「はい」と答えた人の半数が「アプリ or SNSで知りあった人とその日に」
自分の生活とつながりがない相手だからこそ、後腐れなくセックスできるという楽さを理由に挙げる声が。「つきあいたいとは思わなかったけど、顔はタイプだったからセックスした」（30歳・IT関連）という人も。
「友達」「片思いの相手」など、近しい相手を挙げる人も
「友達だと思っていたのに、なぜかある日の夜、一緒に行った友達の家でしてしまった」（31歳・食品流通）、「ずっと片想いしてた人とそうなってしまった」（30歳・営業）など、自分でも予想していなかった展開というパターンも多いよう。自分が納得できる選択をしてくださいね。
セックスにまつわるパートナーとのコミュニケーション事情
Q.相手とセックスについて話し合える？
話し合いが必要な場面でも「セックスについて口にするのははしたない」と思い込んでしまっている女性がまだまだ多いのも現実。最初は雰囲気で切り抜けられても、回数を重ねるごとにお互いのセックスについてストレスがたまるケースも。そんな時、あなたは話をどう切り出しますか？
※このアンケート調査は、全国の23～33歳の女性100名に実施したものです
セックスについて話す時間＝‶お互いが気持ちよくなるために”フィードバックをする時間
全国の23～33歳の女性に調査したところ、よりよいセックスライフを送りたい、という理由で積極的に話しあう人が67%に。「話したほうが仲よくいられるし、わかりあえる」（32歳・商社）、「次はこんなことがしたい、とリクエストするように言えば気持ちが伝わりやすいし、お互い次が楽しみになる」（26歳・清掃）と、話したほうが相手と仲よくいられる様子。「最後に今日のセックスはどうだったか話すようにしている」（27歳・アパレル）など定番にするとよりハードルが下がるのかも？
「しない」と答えた人は「恥ずかしいから」、「照れくさい」
一方、話すことができない派の意見は……。「自分自身が性的な話が得意じゃないので」（29歳・制作会社）、「改まって話そうとすると恥ずかしくて言いたいことも我慢してしまう」（28歳・介護士）など、話しあいより自分の羞恥心が勝ってしまう傾向に。
また、「セックスはするのに、相手がそういう話しあいはイヤがるし聞く耳を持ってくれない」（30歳・弁護士）と、パートナー側の対応にストレスを抱えているケースも。「セックスについて話す」と、意気込むとハードルが高くなりますが、「あなたをもっと気持ちよくさせたいから」というポジティブな考え方なら、より話しやすくなるかも？
Q.セックスについての話し合い、いつなら話しやすい？
パートナーと長くつきあい続けていくためにはセックスについての話し合いも必要。どんな時ならパートナーと話しやすいのか、女性の本心を聞いてみました。フランクに話せるのがいちばんいいけれど、お互いのパーソナリティに関わるセンシティブなことだから喧嘩にならないようにしたいもの。みんなはどうしてる？
※このアンケート調査は、全国の23～33歳の女性100名に実施したものです
「スキンシップをしているやさしいムードの時」が安心！
「体の距離が近いと心も寄り添える気がするから、くっついて話している時とかがいい。そういう時は正直な気持ちを言いやすい」（32歳・サービス業）、「甘い雰囲気の時とかハグしてる時とか、お互いの機嫌がいい時に」（26歳・自営）とタイミングを選んで話していることが分かりました。ストレートに話しにくい話題なだけに、スムーズに話が進むタイミングを逃さないことがポイントのようです。
相手の機嫌が悪い時は絶対にNG!!
セックスについて真剣に話し合いたい時に、お互い疲れていたりイライラしている時は避けたい。「疲れている時に話してもはぐらかされる。休みの日がいいかなと思っている」（29歳・不動産）、「傲慢な態度の時は避ける。そうでないと〇〇してやってるのに、と恩着せがましいことを言われるので」（25歳・通信）。
また、「自分のテクに自信を持っているタイプには指摘しにくくて言い方に悩む」（29歳・サービス）といった声も。
いずれにせよ、相手も話に乗ってきやすいタイミングを選びたいもの。
Q.実際にどんなタイミングでセックスについて話し合ってる？
セックスについて相手にお願いしたいことや改善してほしい点を、普段の生活の中であらためて言い出すのはハードルが高いもの。
20代～30代女性が、どんなタイミングでセックスについて話しているのかを調査しました。いつ、どんなテンションで話せばいいか悩む人も多いはず。セックスに対して言いたいことがある時、みんなはどうしているの？
※このアンケート調査は、全国の23～33歳の女性100名に実施したものです
セックスの最中がいちばん言いやすい！
あらためて機会をもうけるよりも、性的な話をしやすいセックスの最中や行為後に話すのがベストなよう。
「してる最中なら自分もイヤミっぽくなく言える。もっとこうして！ と言うと相手も燃えてくれる」（31歳・ジムインストラクター）、「行為後のピロートーク中に『今度はこうしてほしい』、『こうされたい』と欲深い感じで伝えればうまくいく」（29歳・教師） 。言うタイミングを選べば言いにくいことも伝えやすく、パートナーも受け入れやすいはず。
寝る前のリラックスタイムも絶好のタイミング？
「夜寝る前のベッドの中だと、相手の顔を正面から見ずに言えるので言いやすい」（25歳・サービス）、「寝る前ならその後寝るだけなので、気まずくなったりしにくい」（28歳・接客）と、就寝前のタイミングだとより話しやすくなるという声も。本当は話したいけれど……、と悩んでいる人は参考にしてみて。
“イク”ってどんな感じ？ 感じるためにしてることは？ 20～30代女子オーガズム事情
Q.“イったフリ”をしたことはある？
相手に喜んでもらうため、相手や自分の雰囲気を盛り上げるため、セックス中に演技をする人は多いもの。では、どれくらいイったフリをしたことがあるのか？ そしてそれは何のためなのか？ アンケートを通して意見を集めてみました。リアルな本音を紹介します。
※このアンケート調査は、全国の23～33歳の女性100名に実施したものです
「演技は相手を喜ばせるため」と相手の気持ちを重視する意見多数
「そのほうが相手も気持ちよくなってくれると思う」（23歳・メーカー）、「イッたフリをしたほうが雰囲気も盛り上がるから」（26歳・教育）と、相手の気持ちを重視する声が多数。相手と一緒に盛り上がって楽しんで。
一方、「早く終わりたいから」などの理由を挙げる人も
「イケない時もあるのにイッたフリをしないとずっと続けてくれちゃう。相手のプライドを傷つけないために」（33歳・主婦）、「純粋に彼がセックス下手なので早く終わらせたい」（33歳・旅行関連）という意見も。パートナーとのセックスレスにつなげたくないという思いもあるようです。
Q.オーガズムを感じたことはある？
オーガズムを迎える瞬間の感覚は人それぞれ。まだオーガズムを経験したことがなく、「どうしたらイケるのか分からない」、「イクのがどんな感覚なのかが分からない」という人は、ぜひ記事をチェックしてみて。
※このアンケート調査は、全国の23～33歳の女性100名に実施したものです
「はい」と答えた人の多くは「頭が真っ白になる感覚」
オーガズムの感覚については、「よけいなことを何も考えず、快楽に体を委ねた結果、頭が真っ白に……」というような回答をした人が多かったです。
そのほか、「頭がふわっとする」（26歳・接客）、「痙攣してビクビクする感じ」（27歳・販売）など、人によってさまざまな感じ方が。
「何かが上がってくる感じ」というのも、イク感覚!?
「おなかのあたりが温かくなってから、何かが上がってくる感覚に」（27歳・サービス業）、「雲の上にいるような、ふわっとする浮遊感がある」（28歳・看護師）など、上に上がっていくような感じや、ふわっと浮かぶような感覚がするという人も多数いることが判明。
あなたのオーガズムはどんな感覚ですか？
Q.オーガズムを感じる瞬間はいつ？
‶イク”感覚をつかんでいる23～33歳の女性が、どんな時にいちばん絶頂に達しやすいか、リアルなタイミングを聞きました！
そもそもオーガズムを感じたことがあると答えた人は62%。その瞬間を迎えるのはパートナーとのセックスにおける「挿入中」と答えた人が最多で１位の結果となりました。
※このアンケートは、23～33歳の全国の女性100名にアンケート調査を実施し、「オーガズムを感じたことがある」と答えた62名から得たデータです
パートナーと一緒にオーガズムを迎えられたら最高！
「挿入中」にオーガズムを感じると答えた人が約38%に。
「心地いいのがずっと続くと果てる」（28歳・美容関連）、「パートナーにギュッとされながら迎えられるのが幸せ」（30歳・鉄鋼）。
「理想は一緒にイキたい。でも実際は自分が先、彼が後」（29歳・マスコミ）というリアルな声も複数ありました。
確実性はセルフプレジャー
「やっぱりセルフプレジャーがいちばん。自分が心地いい強さ、スピードでできるから確実」（31歳・販売）、「セックスだと相手に気を使ってイケない。自慰なら5分もあれば確実」（28歳・メーカー）など、リアルな声を聞くことができました。
自分の体のことは自分がいちばんわかっている、自分のペースでできて気楽など、自分と向き合って楽しんでいることが分かりました。
あなたはどんな時にオーガズムを感じますか？
Q.オーガズムを感じるためにしていることは？
イク（＝オーガズムを感じる）って、どういうこと？
オーガズムに達するためにしていることがあるかを、23〜33歳の女性に聞いてみました。ただ受身でいるだけでは、オーガズムを迎えるのは難しいのかも？ みんなの声を紹介します。
※このアンケート調査は、全国の23～33歳の女性100名に実施したものです
自分の体のどこがいちばん「感じるか」を、自分で知る！
パートナーに開発してもらうのを待つだけでは、いつまでたっても未知のままかも？
「自分の体を好きになれるようにケアを欠かさず、普段からセルフプレジャーをするのがまず大事。少しずつ自分のことがわかってくるので」（32歳・営業）
「自分がいちばん気持ちいいと感じる場所を自分で探す」（32歳・接客）」
このように、セックスの際にパートナーに伝えるためにも、まずは自分で自分の体を知るというのもひとつの手だと言えます。
邪念を捨て、心地よさに没頭するという声も
「快感を得ること自体を恥ずかしがらない」(24歳・食品系)
「邪念を捨てる。今しているその行為に集中すると感じやすくなれると思う」(28歳・イベンター)
など、気分をコントロールして心地よさに没頭することを挙げた人も。
よりよい快感のためにも、自分の体や気持ちに素直に向きあってみて。
取材・文／noda
