体重計乗るのやめました!&これ買いました♪【#モアチャレ 7キロ痩せ】

【体重計乗るのやめました!】の理由

体重計乗るのやめました!&これ買いました♪【#モアチャレ 7キロ痩せ】_1
ある日のランニングスタイル。梅雨入りしたので、走れない日があるのが残念…。
こんにちは♪

ダイエット経過報告です^_^

前の記事で宣言したとおり…
毎日筋トレとストレッチしているせいか
少し?痩せた気がしますが…
まだまだ周りに気付かれるほどではありません笑

人間が周囲の人に体重の変化を気付かれるのは
±5キロからなんだそうです。

実は私、一年前もダイエットを決意して
頑張っていたのですが…
その時は毎日毎日体重計にのっていたんです。
それが私には逆効果でした…
「こんなに頑張ってるのに減ってない…」
と体重の変化を気にしすぎて…
筋トレしてもどうせ体重減らないし、今日はやらなくていいや!!という気持ちが起こり…
続かなくなってしまいました…。

そこで、今回のダイエットでは…
人に痩せた??と気付かれるまで
体重計乗るのやめました!!
個人差があるとは思いますが…
明らかに体重が減って…気付かれるまで
乗らないことにします!!
「減ってない…」ということでモチベーションが下がらないように…!!


購入したのは『アロマベラ』のマッサージオイル♪

体重計乗るのやめました!&これ買いました♪【#モアチャレ 7キロ痩せ】_2
毎日の筋トレ、ストレッチ、ランニングに加え…
オイルマッサージも始めました!!

長年の蓄積で硬くなった脂肪を柔らかくして…
リンパの方へひたすら流す…
芸能人の方々も夜寝る前にオイルマッサージしてる方多いですよね!
むくみ解消、保湿、脂肪燃焼効果倍増!!
といいことだらけなので、私も太ももについた脂肪をコリコリ潰して…
マッサージしています!!

太ももが終わると、フェイスラインもやってます!
脱二重顎のために…(//∇//)

私が購入したマッサージオイルはアロマベラというブランドです!
スポーツをする人向けに開発された商品が多く、スポーツ前後のパーソナルケアにぴったりなんです!
私が購入したものは無香料ですが、香りの種類も豊富で…
実際使っていて保湿効果も感じられるし…
おすすめです!

これからも効き目がありそうなものを積極的に取り入れて、ダイエット頑張っていきます!
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