めざせ肩甲骨美人❤️ ついにダンベルデビューです♪ 【#モアチャレ 7キロ痩せ】

こんにちは♪
今週から梅雨もあけて…
あつ〜い夏がやってきましたね♪^ ^

今週新たに増えたトレーニンググッズ…

それは『ダンベル』です!!

ついにデビューしちゃいました!
広背筋を鍛えて、肩甲骨美人になるには
ダンベルが一番効果があると聞き…
ダンベルについて色々調べました…笑

私、調べるの大好きなんです!笑
何か新しいものを買う前には必ず色々調べます…
買った後に
「あんなのもあったのか!」
って後悔したくなくて(゚ω゚)

そして、色々調べた結果購入したのがこちら!
めざせ肩甲骨美人❤️ ついにダンベルデビューです♪ 【#モアチャレ 7キロ痩せ】_1

『iROTEC』のダンベル…♪

カラーも可愛くて…
毎日使うものだからと思い、この色に。
それだけでもやる気が起きます^ ^笑

さらに、このダンベルのいいところは、重さが自由に変えられること!
鍛えたい部分や、その日の身体の調子などに合わせて、
5キロから20キロの間で自由に変えられるんです!
めざせ肩甲骨美人❤️ ついにダンベルデビューです♪ 【#モアチャレ 7キロ痩せ】_2
私はまだまだダンベル初心者…
筋肉量も少ないので
まずは5キロから始めています!
スクワットするみたいに
ダンベル持ち上げて…下げて…
この暑さなので、少し動くだけで汗だくです!!
そして、
最近こだわって集めているものがあるんです!
それは…
めざせ肩甲骨美人❤️ ついにダンベルデビューです♪ 【#モアチャレ 7キロ痩せ】_3
こんな感じで
ビタミンを補えたり、食物繊維、カルシウムなど…
美に関するドリンクを見つけると、ついつい買ってしまいます!
こういったものを1日1回は飲むようにしていて…
運動後に飲んだり、
3時のおやつ代わりに飲んだり…
身体にいいものを摂取している時間って
何だかとても幸せ…♪

普通のドリンクより少しお値段高くて以前までは手が出せないこともありましたが…
痩せて…可愛くなるために
飲み物にも気を使うようになりました^ ^

トクホ飲料や、ルイボスティーなどもたくさん飲むようにしていて…
だんだんと自分自身の内側からの変化も実感できるようになってきました♪

もうすぐ7月も終わり…。
また、良い報告ができるように気を引き締めて頑張ります♪
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