こんにちは(^^) 皆さん、MORE11月号は読んでいただけましたでしょうか？

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ガッキー可愛い…(//∇//) 154ページのモアチャレ特集で 私が沢山載ってます！！笑

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いつもお世話になっている小倉先生とのエクササイズ方法が詳しく載ってます！ 小顔？ 下腹部痩せ？ 皆さんが関心のある部位別のエクササイズ方法が載っているので、ぜひ見てみてください(//∇//)

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1時間ほどのレッスンでなんと！！

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いちばん覚えて頂きたいのは 『基本の立ち方』です！ おしりをぎゅっと引き締めて お腹に力入れて… 基本の立ち方をマスターするだけで びっくりするぐらいサイズダウンします！ ぜひ皆さんMORE11月号を読んで 一緒に頑張ろう！！って気持ちになって頂けたら嬉しいです(^^)

最近お夕飯前に必ず飲んでいるもの… それは… じゃん！！

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プロテインです！(^^) プロテインって 筋肉むきむきーーー マッスルマッスル！！！ みたいな人達が飲む飲み物だと思っていましたが… 全然違いました(>_<) 最近ではモデルさん達や、アイドルの方々もプロテイン飲んでる方多いんですね。 「減量時に不足しやすい11種のビタミンやミネラル」などが配合されていて トレーニング＋栄養＝カラダづくり ということで… 今のわたしにはぴったりだということが判明(^^) エクササイズでお世話になっている小倉先生の助言を頂き、飲み始めました(^^) モアチャレできるのもあと残りわずか… プロテインの力も借りて 目標達成出来るように頑張ります！！ 応援よろしくお願い致しますっっ！！

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