No.497 ayachille

モアハピ部 No.497 ayachille

カジュアル系ファッションが好きです。スキンケア、コスメも好きなので、自分の肌で色々研究中。百貨店コスメ、ドラッグストアコスメ、韓国コスメなど幅広く模索中。2018年、コスメコンシェルジュになりました!美味しいもの、可愛いものが大好きです!

★わたしのトレーニング方法は、【2日に1度の簡単ストレッチと〇〇だけ!】本当に簡単に欲しいお腹が手に入る♡♡

『あやちる、腹筋割れたってよ』
ってことで、2017年の始め
姿勢美人になります!と宣言してから
早2ヶ月ちょっと。

成果が少しずつでてきました!!
わたしがやっていることは、
とっても簡単!
そして、姿勢美人を目指している時
不思議とくびれも出てきたという、
一石二鳥!
そんな簡単な方法、
特別に伝授します!!

★整体通い


ここで書いた整体に通い始め
教えてもらったストレッチ方法で
2日に一度トレーニング。


正直、普段使ってない筋肉を
トレーニングするので、きつい。。

けど、2日に一度なのでがんばれます。

そして、次が大切!

★とにかく笑う

生まれつき?ありがたいことに
わたしはゲラです。

つまんないことで、ゲラゲラ笑っているうちに腹筋が割れるんです。笑


笑うって結構筋肉使うようで
自然と腹部が引き締まるんですよね☺︎
と、わたしが意識していることは
この2つ。

その他なーにもせず、
食事制限もせず、
姿勢美人に、くびれ製作しています!
このまま、露出度の高くなる季節まで
少しずつ引き締めていけたらと思ってます♩


一緒にがんばりましょーう\( ˆoˆ )/

Movie

MORE12月号、発売中!