No.576 *Ayane*

モアハピ部 No.576 *Ayane*

*第10期モアハピ部のAyane❤︎です!
*東京在住・徳島県鳴門市出身
*某口コミサイト会社勤務
✏︎お店の紹介ページ書いてます。
ロンドン生活2年を終え、東京生活3年目突入! 出逢いを大切に、モアハピ部を通して、たくさんの方と繋がれたらいいなと思います♪よろしくおねがいします☻
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【お正月太り解消!】年末年始で食べすぎたことをなかったことに!オススメのダイエット料理をご紹介★


年末年始休暇で帰省し、
実家での時間を存分に楽しんでいます♪♪

が!実家にいると、
ぐ〜たらしてしまい、
ついつい食べすぎてしまって、
毎年お正月太りに陥ってしまっています・・・泣

そこで今日は、
なるべく早く“お正月太り”を解消するために
低カロリーなヘルシー料理をご紹介します★


《そぼろ丼》
普通“豚ひき肉”を使用するところを
“鶏ひき肉”に変えて、
さらに鶏ひき肉の半分を“豆腐”に!



《グリルチキンサラダ》
鶏肉はお肉の中でも
低カロリー&高たんぱくの食品なので
ダイエットに鶏肉はオススメです!

さらに、卵の白身も
かなり高タンパクな部分なので
卵と鶏肉を掛け合わせることで
よりダイエットに◎!!

《野菜たっぷり!ヘルシー豚平焼き》

すごく高カロリーそうな見た目ですが、
卵で巻いている中身は、もやし&きゃべつ!
ボリュームがありながらも、
十分お腹も満足できます!!

ヘルシー料理でお正月に食べすぎた体を
早いうちにリセットしちゃいましょう!!

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