東京は、先週からずっと寒い日が 続いていますね・・・*** そんなときは、身体の芯から温まりたいもの。 そこで今日は、寒い冬にぴったりの 身体の中からあったまるスープをご紹介します★

【おうちごはん】身体の芯からあったまる❤の画像_1

栄養満点★具沢山みそ汁!

身体の芯からあったまるために、 私は《しょうが》をたっぷり入れます!

【おうちごはん】身体の芯からあったまる❤の画像_2

レシピはコチラ!! ◆材料 大根: 3cm にんじん: 1/2本 こんにゃく: 1/2枚 ごぼう: 1/2本 しいたけ: 2枚 出し汁: 400cc みそ: 大さじ2 おろし生姜: お好みでたっぷり ◆作り方 1. 大根(いちょうor半月切り)、 にんじん(半月切り)、 ごぼう(笹切り)、じゃがいも(乱切り)、 しいたけ・こんにゃく(一口サイズ)を、 それぞれ切る。 2.出し汁に、上記の具材を入れて 強めの中火にかけ、 野菜が柔らかくなるまで アクを取りながら煮る。 3. 野菜が柔らかくなったら、みそを入れて、 最後にお好みでしょうがをたっぷり入れて、 完成!!

生姜は、脂肪の分解・燃焼を 促進させる効果もあるので 体がぽかぽかになるだけでなくて、 ダイエットにも最適なんです!! 野菜も、たっぷり入っているので お腹も満たされる♪♪

【おうちごはん】身体の芯からあったまる❤の画像_3
【おうちごはん】身体の芯からあったまる❤の画像_4
寒い寒い冬は、 栄養満点!の《具沢山みそ汁》で 身体の芯からあったまりましょう 〜♡♡
【No.576】*Ayane* Instagram