No.635 Ayano

モアハピ部 No.635 Ayano

モアハピ部11期生☺︎
26歳/歯科衛生士 /プレママ

大好きなファッションを主に美容やグルメもどんどん発信していきたいです!
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こちらもぜひ宜しくお願い致します♡
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【ヨガ】マタニティヨガと通常ヨガはどう違う?!半年続けてみて…

こんにちは☺︎

三連休初日スタート!

私はと言うと
出産予定日まで後10日となりました!

初期からずっと続けている【マタニティヨガ】について少し☺︎

マタニティヨガとヨガの違い

ずっとダンスはしていましたがヨガは妊娠を機に始めました♡

ダンスは運動量も多く汗を沢山かくので【マタニティヨガ】を始めた頃は物足りなく感じてしまいました…



しかし【マタニティヨガ】は妊婦さん向けの優しいヨガ♡


通常ヨガのようにインナーマッスルを鍛える事がメインではなく
◉呼吸法
◉ゆっくりとした動き
などを重視しています☺︎

スタジオでもDVDでも◎

元々は《ホットヨガスタジオLAVA》
のマタニティヨガへ通っていました。

里帰りして通えなくなったのでDVDにチェンジ!
今では1日に1回やる事が習慣に。

その時間がリラックス出来る時間となりました☺︎


書店で購入し手軽に出来るので
マタニティライフを送っている方はぜひやってみて欲しいです♡


私もあと1週間ちょっとですがリラックスした日を送るために続けていきます!




今日も見て下さりありがとうございました☺︎

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