No.395 みそ

モアハピ部 No.395 みそ

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お正月太りも解決?ジュースクレンズダイエットに挑戦しました!!

お正月に太った、、という方多いのでは?
わたしも実家に行って少し太っていました、、
これは10月にやってみて書きかけていた記事ですが、記録として残しておきます!
↓↓↓

ダイエットの鬼と化しているので、いろいろやってみよう!と気になっていたジュースクレンズに挑戦!
流行っていたの4年くらい前なんですね!なんて流行遅れ。笑
まぁでもお店が現存しているということはある程度は浸透している方法で、なんとかダイエット〜のような流行では終わらなかったということなのでしょう。

ということで長くなりますが、レポートすたーてぃん!

YES TOKYO

中目黒のお店。

慣らし運転のため、前日と前々日の晩はコチラを飲んでいました!
お正月太りも解決?ジュースクレンズダイエットに挑戦しました!!_1
★365Days…ケールなど緑の野菜中心。
★PinkSands…トマトジュース嫌いだけどパイナップルやジンジャー強めでおいしく飲めました!

Why juice?

代官山のお店。
前日15時までに予約すればOKなので、直前までするかどうか迷える、、笑
お正月太りも解決?ジュースクレンズダイエットに挑戦しました!!_2
9本セットにしました!
バランスよく飲めそうな9本です。

7本職場へ

お正月太りも解決?ジュースクレンズダイエットに挑戦しました!!_3
ジュースとジュースの間は20〜30分あけないといけないということで、1時間に1本計算で7本職場に持って行きました!

リーフレットを読んでおいしそうだなと思っていたパイナップルのものが入っていなくて、別のものが2本入っていたのは残念でしたが、、
お正月太りも解決?ジュースクレンズダイエットに挑戦しました!!_4
しかも2本入ってたものが、THEにんじんジュースでつらかったです。
(にんじんもトマトもジュースだと苦手)
しかもりんご入ってなかったの、、この日はフルーツが不作だったのかな、、
説明がリーフレットに書いてあるとのことだったので家に持ち帰ってからゆっくり見てたけどこのことに関しては何も書いてなかったーっっ
そしてジュースの順番を同定することから始めないといけないからややめんどくさかった。笑
わたしはマステに番号書いて貼っていったよ!
お正月太りも解決?ジュースクレンズダイエットに挑戦しました!!_5
6本目のアーモンドミルクと、7本目の季節の甘夏みかんに癒されました、、

8本目のが緑の野菜!果物なし!って感じで仕事の最後に飲んだのでつらすぎた、、

最後の1本もトマトジュースだったのでお世辞にもおいしいとは思えず、、
好みの問題ではあるけど、最後がおいしかったらうれしかったなーと。
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ジュースに対して水分必須だったので、水をたくさんと、ビープルフェスでいただいたハーブティーも飲んでいました!(ノンカフェインがいいらしいけどよくわからなかったので1パックを使いまわして5回くらい飲んでた)

1日ジュースクレンズした結果は?

0.7kg減ってました!

あ、めっちゃトイレ近くなります。
30分〜1時間くらいに行っていました。
行くたびに友人にLINEでトイレのスタンプ(『自分ツッコミくま 日常』に入ってるやつ)を送ってたのですが、既読つく前にすごいことになってました。笑

回復食が大事!

ジュースクレンズが終わったあとも、がっつり食べてはいけません。
回復食がカギとなります。
正解かはわかりませんが、参考までに載せておきます!

復食期1日目

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【朝】
ビープルフェスでいただいた酵素ドリンク。
回復食の初めに具なしおみそ汁がオススメとあったので、お湯で薄めておみそ汁みたいに飲めるからちょうどいいかなと!
ちょっと味濃くしすぎたかも、、

【昼】
玄米ミックスのごはんでおかゆ。
おかゆNG説もあるけど、、

【晩】
野菜スープ。
スーパーで買ったカット野菜が楽だし具だくさんなのでおみそ汁などにもよく入れています。

0.4kg減っていました!

復食期2日目

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【朝】
豆乳ヨーグルト
トマトスープ(トマトジュースを温めてオリーブオイルをかける)
甘酒

豆乳ヨーグルト、砂糖入ってたけど食べやすくておいしかった!本当はプレーンがいいんだろうけど、、

【昼】
お肉なし野菜炒め
パン半分

職場でパンをもらったので、食べないのも申し訳ないなと思い、同僚と半分にわけて食べました!

【晩】
豆腐スープ

日清の通販のおまけでもらったやつ〜!
おいしかった!

この日もマイナス0.4kg!

おまけでもう1日

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【朝】
鉄分ヨーグルト
ロールパンひとつ
甘酒

【昼】
キャベツもやしたっぷり豚ぺい焼き

【晩】
もやし
コストコで買ったお肉1枚(大きめ)
酵素スープ

その後

このあとは結構がっつりめに食べていますが、増減するもののジュースクレンズ前より増えてはいません。
まぁ成功です!

腸内環境を整えることもできるので、気になってた方はぜひ挑戦してみてくださいー!