7月もとうとう半ばになりましたね！ そろそろ梅雨も明けて プールに海！✌︎ なんで方もいるのでは？☆

だけど… 中々肌って露出しにくいですよね(._.) 水着なんて…！((((；ﾟДﾟ)))))))笑

特に気になるのは

脚！

なんて方もいるのではないでしょうか？

はい。私もそうです(^◇^;)

でも！そんな時に強い味方が 私にはいるんです❤️

それが…

ReFa

★お風呂上りが狙いドキ！話題のReFaでの画像_1

かなりミーハーですが。笑

けど、これが本当に効果あるんです！

なので今日はReFaの効果的な使い方を 紹介します☝︎

ReFaを使うのに もってこいな時間…

お風呂上り

セルライトは冷えた身体に どんどん老廃物がたまって 木の年輪みたいになった状態です。

なので、冷えた身体にマッサージしても あまり効果がないんです(._.)

特に冷え性の方は下半身太りが多いと言われています。 私も一度お試しでエステに行った際に 言われて凹んだ覚えが…(−_−＃)笑

そんな高〜いエステでも まず身体を十分に温めてから マッサージをするんです。

つまりReFaを使う前には 身体を温めてることが重要☝︎

必ず湯船に浸かること

をオススメします！ シャワーだけだと 身体も温まらないので… 夏場は暑くてしんどいっていう方。 最低5分はつかりましょう☝︎

そしてお風呂から出たら…

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十分に保湿すること！

マッサージによる 摩擦で肌を傷めてしまうので 絶対何もない状態では使わないでください！

ReFaを使うときは 身体の末端から心臓部分に向けて使います。

足の場合も、

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足首からSTART

まずは足首のリンパ節周りを ReFaで転がします。 くるぶしと踵の真ん中あたりが リンパ節になるので その辺りをやると足首がキュッと締まります。

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大体このあたり☝︎
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続いてふくらはぎを転がしたあとは、
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膝裏にあるリンパ節をマッサージ。
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ここが私の中で一番気持ちがいい場所❤️
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最後に太ももから足の付け根まで 転がしてしまえば、 マッサージ終了！
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ちなみに膝のマッサージも 気持ち良いですよ！
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最後に… 自分で気持ちいいと思う 力加減で行ってください。 肌が赤くなったり、 内出血を起こしたりした場合は 力が強い証拠なので 弱くすることをオススメします。
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皆さんもReFaでほっそり美脚 目指してみませんか？