No.645 ともみん

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【緊急】まだ間に合った!1週間でウエスト-5cmを叶えた簡単ダイエット法

ぽっこりお腹撃退宣言!

こんばんは!

いきなりですが、聞いてください!!!
最近アイスクリームとかかき氷とか甘いもの食べすぎでお腹がぽよぽよになりましてね…
これはもう本当にヤバい…ということで、
ダイエットを始めようと思い立ったわけです!

でも食べること大好き

でも、そう思ったはいいものの、わたしのインスタグラムを見てもらえればわかる通り、私は食べることが大好きなのです。
(とくに甘いもの…)

なので、食事制限は絶対に無理。


ということで、回すだけダイエットを1週間実践してみました!

フラフープを回す!

その回すだけダイエットとは、フラフープ。
そう、よく聞くあれです。
回すだけでくびれができるらしいフラフープダイエット。
超半信半疑だったのですが、とりあえず夏だしこのままではいけない、水着も着れないと思い!

始めてみました(✽´ཫ`✽)

ちなみにこのフラフープは3coinsで購入したプチプラです♪

スタート時

で、恥を承知で晒すのですが、スタート時のウエストは66cm。

みて、くびれない。。
横から見るとこんな感じです。
ぽっこりが非常にわかりやすいですね、はい。

毎日フラフープを回す!

で、ここから1週間毎日フラフープを回し続けました!
嘘!1日サボりました!←

1週間後・・・

じゃじゃん!!

くびれ、、ありますよね??ね?
もちろん加工なしですよ(๑´ㅂ`๑)

ちょっと良い感じになったのでは!
横からはこちら!
ぽっこりがちょっとマシになった?

測ってみるとウエストマイナス5cmの61cmになってました…!
(正確に言うと61.5cm←)

ちなみに1週間まったく食に気を使ってまへん(使え)。

> How to ?

ちなみに、もしフラフープダイエットを実践する方のために詳しい方法をご紹介しておきます!

フラフープを回すのは1回30分
これは脂肪が燃焼され始めるのにやっぱりどうしてもこのくらい掛かってしまうので…
私は携帯でドラマを見ながら回してました(๑´ㅂ`๑)
そしたらあっという間ですよ笑

フラフープを回すタイミングはお風呂上がりの体温が高く代謝が良い時がおすすめです!
が、夏場は汗をかくので再びお風呂に入らないといけなくなるので注意です⤵︎
と、いうことで、まぁまぁ体をはりましがw
短期でくびれを手に入れたい、ウエスト痩せたい!という方は簡単なのでおすすめです。

特に私みたいに食事制限が苦手な方はぜひ…♡

もう少し続けてみようと思います٩(ˊᗜˋ*)و

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