こんばんは！ 年明けて既にもう20日経ってるって、冷静に凄くないですか…。 日々早すぎるし、お正月に蓄えたお肉はなかなか落ちない現実ね。

正月太り解消ダイエット。空腹を紛らわす方の画像_1
こちらは年始早々の休みに頂いたお蕎麦です。 美味しかった、、

お正月太りリセットダイエット

ところで皆さん、お正月太りは解消できましたか？ ある調査によると、働く女性の約8割が正月太りの経験あり、しかも正月太り解消のダイエットは7割が挫折しているそうです。 （わかるっ…！わかるよその気持ち…っ） で、今回は色々お正月太り解消のために、空腹を紛らわす方法を試してみました。 まだお正月太り解消できていない方、ぜひチェックしてくださいっ！

解消法1 水を飲む

正月太り解消ダイエット。空腹を紛らわす方の画像_2
まぁ王道の解消法ですよね。 でも空腹になってピークに達すると意外と忘れがち。 空腹のときこそ、とりあえず水！ 水分が足りてないと人って空腹を感じて何か食べたくなっちゃうそうです。

解消法2 歯磨きをする

これも簡単な方法。 その場しのぎだけど、食欲を抑えて空腹を紛らわすにはおすすめです。 仕事中とかだと私はマウスウオッシュがおすすめでした！

解消法3 お風呂に浸かる

正月太り解消ダイエット。空腹を紛らわす方の画像_3
晩御飯どうしても我慢できない…！って時はとりあえずお風呂！ 特に汗かくと本当食欲激減します。 ちなみに最近のおすすめの入浴剤は激感汗流。 名前からして汗がドバドバでそうでしょ。 マジでドバドバでます。 冷え性の私も汗止まらないレベルです。

解消法4 運動する

ちょっとした運動も空腹が紛れますよね。 最近スクワットにハマっていて、何も使わず手軽に出来ちゃうしおすすめです。

解消法5 空腹を満たす

正月太り解消ダイエット。空腹を紛らわす方の画像_4
上の解消法4つがどうしてもダメな時。 あるいは、ちょっと間食を無くしたいって時はほんっとに「コバラサポート」が強しです…。 正月太り解消中でカロリーコントロールしたい時に飲むと、満足感すごいんです。 結構こういう小腹を満たしてくれる系って、信用してないタイプだったんですけど← コバラサポートをちまちま飲んでると「あれ？結構食べた？」っていうくらい満腹感がすんごい。 特に私は昼食から夕食までの時間でお腹がすいた時に飲んでました。 間食止めるだけでカロリーだいぶ変わりますもんね！

空腹を紛らわせて正月太り解消！

正月太り解消ダイエット。空腹を紛らわす方の画像_5
ちなみに今日のブログはお風呂でドバドバ汗流しながら書いてます（笑）。 ほんまに止まらんw それでは〜\(◡̈)/

ともみん。のInstagram

正月太り解消ダイエット。空腹を紛らわす方の画像_6
おすすめのスキンケアもアップしました！
Instagramはこちらから° ✧ (*´ `*) ✧ °