No.571 やす

モアハピ部 No.571 やす

モアハピ部10期生・ビューティ部員です!医療関係のお仕事をしています。美しい女性になりたい♡いろんな面から美を追求する毎日です(*ˊૢᵕˋૢ*)みなさんと情報交換していけたらと思います。どうぞよろしくお願い致します❁

忙しいときのコンビニごはん〜できるだけ栄養バランスを考えて〜


こんばんは♪

今朝は1時間以上も寝坊してしまい…

メイクはもちろん、朝ごはんを食べる時間を確保できませんでした(*_*)

でも、今日はハードな1日になることが前もって分かっていたし、朝ごはんはスキップしたくない…

ということで、普段はあまり立ち寄りませんが、コンビニに頼ることに!

忙しいときに選ぶのは、いつもこの3つです。

エネルギー源として炭水化物は摂りたいけど、カロリーも気になる…!ということで、ブランパン。

身体を作るためのタンパク質摂取源として、最近見つけてハマっている、プロテイン飲料のミルク味。

(ちなみにココア味もありますが、何となく甘味料は避けています)

ビタミンも摂りたいから、ビタミンが破壊されずそのままジュースになっている!と噂の、スムージー。

プロテイン飲料が低脂肪ミルクということもあり、脂肪成分があまり摂れていませんが、

とりあえずはそこそこの栄養バランスじゃないかな?と思っています。

何より、手早く済ませられる割には満腹感が得られるんです…!*\(^o^)/*

コンビニごはんのとき、ぜひ参考にして頂けたら幸いです★

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