No.557  ゆず

モアハピ部 No.557 ゆず

9期生★ 名字が柚木と書いてゆのきと読みます Instagram: @ayaca3 人生で鼻を3回折りました( ̄▽ ̄) 食品関係のOL☻ ♡スポーツ。サッカー/ラクロス/美味しいもの/お店巡り/海外旅行/ドラマ/おしゃべり/散歩♡

自宅で簡単手作りケフィア♡乳酸菌パワーで便秘改善だあ♡

今日のお昼はシュウマイ2こです。
はい、うそです٩( ᐛ )و笑
本当は
定食です。

ガッツリ中華です。

でもメインとサラダは写ってません笑( ̄▽ ̄)
ナスと豚肉の炒め物でした♡

ごはんも大盛りペロリで満足ランチ★
小洞天のシュウマイ美味ぃ〜〜〜

ケフィアヨーグルト

食べてます♡
乳酸菌がすごい流行っていて
気になって作ってみました!(*´∀`*)
ケフィアは、

コーカサス地方発祥の乳酸菌飲料。
コーカサスはカスピ海、黒海に挟まれたコーカサス山脈とその付近の国のようです★
山羊の乳を自然発酵させて作ったのが始まりで、最近日本でも流行ってますね!
作ってみましたー!
用意したのはコレ
本当は500ミリの牛乳パックを買ってそのまま粉末を流し込むんだけど、

1リットルの方がお得なので
ペットボトルで作ってみましたー❤️
牛乳とケフィア粉末を
まぜまぜーーー(´∀`*)
ここから24時間自然発酵させますー!
この自然発酵させるときの温度!!
25度くらいが適温なんだけど、
最近は寒いしいまいち固まりません〜〜〜

飲むヨーグルトやぁ〜

自宅で簡単ケフィア作り。

便秘改善に効果的!!

朝食にgood♡

Movie

MORE7月号、発売中!