スマホに映る自分の顔にギョッとした経験、ありませんか? 長時間のうつむき姿勢による猫背や二重あごなど、気がついたら“おブスなスマホ女子”になってるかも!? プロ直伝の正しい持ち方で、スマホ美人に変身しましょう!

ブスマホ女子を救う! 世界一正しい『スマホの持ち方』をレクチャー!

意識すべき3 大ポイントは、「耳の穴」、「肩甲骨」、そして「骨盤」! これで見た目の美しさがパーフェクトに♡

立っているときの正しい姿勢はこう!
話題のブスマホ女子を救う! 世界一正しいの画像_1
両肩甲骨を寄せ、お尻に軽く力を入れると、骨盤が正しい位置に戻るので、それだけでも印象UP! 気づいた時に、耳の穴→肩→腰骨→ひざの横→外側のくるぶしが、真横から見て一直線になるよう意識すると、首の前傾も修正されて自然と美しい姿勢が手に入る。
話題のブスマホ女子を救う! 世界一正しいの画像_2
スマホは体の正面に持つのがポイント。左右に偏ると、肩や首が曲がりこりを生むので注意。わきを締めると肩 によけいな力が入らず動きも安定しやすい。頭頂部が上から引っぱられているイメージを持つと首もまっすぐに。
座っているときの正しい姿勢はこう!
話題のブスマホ女子を救う! 世界一正しいの画像_3
座る際、背もたれに寄りかかると肩甲骨が開きやすく、骨盤も後傾しやすいので、使わないのがベスト。ひざ裏を座面につけるとめぐりが悪くなるので、少し浅めに腰かけて。
話題のブスマホ女子を救う! 世界一正しいの画像_4
肩甲骨を寄せ、ひざを揃えてお尻に力を入れれば姿勢がまっすぐに。 ニット¥3990/セブンデイズサンデイ 新宿店(セブンデイズサンデイ) つけ衿¥1990/アースミュージック&エコロジー レッド ストア新宿(アース ミュージック&エコロジー) チェックパンツ¥4990/アース ミュージック&エコロジー スーパープレミアム ストア東京ソラマチ(アース ミュージック&エコロジー ナチュラル レーベル) 靴¥13990・バッグ¥11990/イェッカ ヴェッカ 新宿(イェッカ ヴェッカ) イヤリング¥2100/サンポークリエイト(アネモネ) その他/スタイリスト私物

マッサージ&お助けアイテムで『脱・ブスマホ大作戦』を決行せよ!

ブスマホを改善するには「スマホを正しく持つ」だけでなく、「脱・ブスマホケア」が必要! MORE2月号では、その方法をたっぷり紹介中。ぜひ読んで今日から“スマホ美人”になりましょう♪

【ウワサの『ブスマホ女子』診断】記事もcheck>>
電子版も販売中!ご購入はこちらから>>
MORE2016年2月号・さらに詳しい情報は雑誌MOREをチェック!  取材・原文/国分美由紀 撮影/露木聡子 ヘア&メイク/八角 恭(ヌーデ) モデル/落合恭子(モア専属) スタイリスト/福永いずみ 監修/徳久大器(『PRO FIT.』パーソナルトレーナー) 高村麻奈美(『シーズ・ラボ』エステティシャン) 撮影協力/EASE