暖かくなってきたら、なんだかお肌の調子が悪い気が……なんて人！　それは「春のゆらぎ肌」かも。春の肌トラブルに悩まされるあなたのために、専門家の話から導き出した診断&スペシャルなケア方法をお届け。

当てはまったら、突然のニキビタイプ！　『春のゆらぎ肌診断』

以下の項目に当てはまるほど、突然のニキビタイプの可能性大。ポツッと目立つニキビも、プツプツ細かく広範囲に広がるニキビも、春ならではの生活の乱れが原因かも！

□生活リズムが不規則になりがち
□スマホが手放せない
□メイク道具が汚れている
□最近、メイクがくずれやすい
□もともとニキビができやすい


【突然のニキビタイプ向け】「春のゆらぎ肌」のお手入れ&予防の極意

『自分の生活、クセを客観的に見てみて』

「ニキビができちゃった～！」と焦ったり、自分を責めたりする前に、落ち着いて自分の生活を見直してみて。生活スタイルや無意識なクセに原因があるかも！

今すぐできる！　突然のニキビ系「春のゆらぎ肌」改善&予防テク

【テクニック1】美肌習慣を始める

モア世代のゆらぎニキビは、生活習慣が大きなカギ。「忙しいからしかたない」とあきらめないで。忙しい春でも美肌のためにできるちょっとした工夫がたくさん。30代になる前の今こそ、仕事もプライベートも美肌もあきらめない生活を始めましょう。（梅田先生）

★POINT.1★　水をよく飲む＆よくかむ

便秘などめぐりの悪い体はニキビの原因に。朝起きてすぐ＆日中もこまめに水を飲んだり、腸の働きを促すヨーグルトを食べるのも◎。時間がないからと早食いしたり、あまりかまない食事グセはNG！

★POINT.2★　メイク道具をキレイに保つ

意外と見落としがちなのが毎日肌に触れているメイク道具！　酸化したファンデーションなどで汚れたスポンジを使いメイクすると、摩擦や刺激が起こりニキビの原因に。洗ったり、こまめに買い替えを。

★POINT.3★　スマホ中毒にならない

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スマートフォンや携帯電話に夢中になって姿勢が悪くなると、全身のめぐりも悪くなる！　また、寝るギリギリまで画面を見ていると眠りにつきにくかったり睡眠が浅くなり、ニキビができやすく。

【テクニック2】ニキビにはパック

私のオリジナルのパックケアをご紹介。クレイパックでニキビの中にたまった皮脂や膿を吸着し、美容液を含ませたコットンパックで有効成分を集中的に届けます。ラップでお手軽にできますよ。（水井さん）

★POINT.1★　クレイパック

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水井さんのオリジナルテク。クレイタイプの洗顔料を綿棒に取り、ニキビの上にかぶせるように優しく盛る。小さくカットした調理用のラップをその上からかぶせて5分間パック。あとは洗い流すだけ。

★POINT.2★　コットンパック

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ニキビケアの美容液を綿棒に取り、ニキビとニキビのまわりに優しくなじませる。ニキビの大きさにカットしたコットンに化粧水を含ませ、ニキビの上に。上からラップをかぶせて5 分ほどパック。

ムズムズ、ポツポツ、ゴワゴワ！　「春のゆらぎ肌」3大悩みは、早めケアが肝心

MORE2016年4月号では、“突然のニキビ”ケアをまだまだ紹介中。ほかにも、「春のゆらぎ肌」によくある“赤み・かゆみ”や“くすみ・ごわつき”のお手入れ方法も掲載しています。本誌ではスペシャルゲストも登場！　ぜひご覧あれ。

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MORE2016年4月号・さらに詳しい情報は雑誌MOREをチェック！　撮影／藤沢由加　ヘア＆メイク／chisa（ROI）　モデル／三宅ひとみ（モアビューティズ）　監修／水井真理子（トータルビューティアドバイザー）　梅田さやか（『肌クリニック 表参道皮膚科』院長）