最新エクササイズ「3ACT SLIDE」ですっきりボディに♡　今ドキ女子の「冬太り解消」事情【モアハピ部のトレンドプレゼン大会】

『モアハピ部のトレンドプレゼン大会は、トレンドに敏感なモアハピ部メンバーたちが、今本当にはやっているモノ＆コトをご紹介する連載です♪

【モアハピ部のトレンドプレゼン大会】今月のトピックは……『冬太り解消法』を教えて！

年末年始の暴飲暴食＋運動不足でたるんだ体が気になる時期！　美意識の高いモアハピ部員たちのとっておき減量テクをご紹介します♪　春にスッキリボディいなりたいあなた、必見です!!

●最新エクササイズで楽しみながら減量！

「単調な運動には、すぐに飽きるから話題の最新エクササイズに飛びつきがち！」というミーハー女子のNO.487のAKKYさんと、NO.558のあーちゃんさん。早速、気になっていたという未知の最新トレーニングに挑戦！

体験した「3ACT SLIDE（スリーアクトスライド）」は、スケートリンクのように表面が滑るボードの上で前後・左右・回旋の3 方向にスライドする20分間のプログラム。楽しみながら、下半身を鍛えることができますよ！旬日運動で体が温まったら、ボードをフルに使ってスライディング。普段あまり使わないお尻の筋肉にもアプローチします。

発展系のスライドにも挑戦！　ボード上での動きに慣れてきたら、バリエーションにも。横スライドの後に体をひねる“サイドランジツイスト”は、「ウエストに効きそう！」（あーちゃんさん）丁寧に指導してくれるから、初めてでも楽しくエクササイズできたとふたりも大満足。「これなら飽きずに続けられそう」ととっても気に入ったみたい。さらに詳しいエクササイズのレポートはぜひ本誌でチェックして！ ●INFORMATION 「3ACT SLIDE（スリーアクトスライド）」『ティップ.クロス TOKYO』渋⾕・新宿・池袋の3 店舗にて実施中。1 レッスン20分で、会員であれば参加可能。

■https://tip.x-tokyo.jp/

まだまだあります！　部員の必殺減量テク★

●100円均一グッズでおうちエクササイズ

フープは毎晩テレビを見ながら。むくみ取り&脚の引締めに効くダイエット用スリッパは家の中での移動時に。どちらも手軽で家で運動するのにおすすめ。（No.312 くくさん）

●カウンターつき縄跳びで有酸素運動

脂肪燃焼を活性化する有酸素運動を気軽に取り入れられて便利。跳び方を変えていろいろな部位の筋肉を鍛えています。思いっきり跳べば、ストレス発散にも☆（No.483 RiCha♡さん）

●サラダで体内をクリーンに

野菜で体の中をリセット。『SALADSTOP! 表参道店』では、体が冷えない温野菜サラダもありますよ！（No.495＊さえちゃん＊さん）

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