大人ニキビを治したい！と思ってたら必見☆　Before&After付き

MOREブログ内のビューティ部門担当なので「～休日ネイル～」だけではなく、わたしが日々使ってあらゆるビューティなもの、これはよかった！明日から使える！ちょっと先（1か月・数か月後、将来・未来）へ MOREハッピーになれることを・・・と思ったものをみなさんに発信していけるように「～miRaiのコスメ研究～」として、載せていきます。今回は・・・もうずっと悩んできた、ニキビについてです。原因は色々ありますが、ストレスや生活習慣の乱れなど受けニキビできる。繰り返し同じところにできる。＝大人ニキビ大人ニキビを治すには・・・ ☆生活習慣を治すのが一番！・早寝早起きではなくとも一定時間に寝て起きるという習慣：これは十分に寝てる方（基本７～８ｈ）なので問題なし。・食事内容の見直し：ほぼ外食はしないけれど、見直し価値あり！・適度な運動：う～ん、してない。通勤・職場内で歩くだけ。 ☆ストレスのない生活をする！これは難しいですよね。。ストレスってどうやったらフリーになるの？！リラックスできるもの見つけないといけないってことかな☆ 改善しつつも、まだ治らない。。というときにいろいろニキビ用スキンケア（アクネケア）使ってきましたが、今一番のHIT☆があります！これは同じように悩んでいる方に試していただきたい！！

株式会社石澤研究所　アクネバリア大人ニキビに対してつくられたスキンケアです。

それぞれのポップの文章が心に刺さる！！！クレンジングからフルライン使ってみたらいい感じ♪ ５品なのでシンプルですよね。疲れて帰ってきても、お風呂でクレンジングー洗顔ケアは化粧水ー美容液ークリームこれならお手入れしようって思える☆ 特徴的なのは、ハーブエキスが多く使われている事。主有効成分としてティーツリーが使われています。アロマテラピー資格を受けるときに勉強しましたが、殺菌・抗ウイルス作用があるのです。香りもティーツリーのすっきり爽やかさがあります。今の時期使うにはピッタリです！ではここから【実録】にいきましょう～ストレスと生活習慣の乱れから今季一番の荒れ肌。ほんとうにここからきれいな肌になってくれるのか・・・注意：【実録】ですので、お見苦しい写真もあるかと思いますあしからず。。。

何度も言いますが、注意：写真加工などしてません。お見苦しい写真もあるかと思います、あしからず。では・・・ Before：ストレスと生活習慣の乱れから荒れ肌。

とくに目立つのは、おでこ。隠れて傍からは気づかれませんが、横からみたときのこめかみ。さらに、頬の二キビ跡。この３点！！！あらためてこうして自分の顔を客観的に見て、危機感を覚えました。。。すがる思いで、アクネバリアでケア開始☆ ・・・と、ここでスキンケア基礎のお話しよく28日周期で肌は変わる、と聞いたことありませんか？でも細胞は毎日作られるんです！新しくできた細胞が古くなったものを肌表面へ押し上げ、これが垢となって落ち、最終的に約28日間と言われています。＝ターンオーバー乾燥によってターンオーバーが乱れ、古い角質が毛穴をふさぐことでニキビが発生しやすい。ターンオーバーが活発なのが、22時～午前2時といわれています！この時間に合わせて、ケアをし睡眠がとれるような習慣が好ましい！なので、効果がでないといって数日や数週間であきらめちゃう方。まずは約1か月続けましょう！

・・・【実録】へ戻ります特にこのラインで良かったな(^^)と思ったのは・アクネバリア　薬用プロテクトローション（化粧水）さっぱりした使い心地とうるおい。コットンでのパッティングがオススメです。・アクネバリア　薬用プロテクトスポッツ（美容液）いつでも気になった時に塗りこんでOKな美容液。化粧水の前後でも、メイクの上からでも！ miRaiとしては洗顔後、清潔な肌につけるのがニキビが早く治まった気がします。

とくに大きなニキビ箇所には、コットンパックがおすすめ☆ では、いよいよAfterにいきましょう～

始めに書いたように、大人ニキビには、生活習慣の乱れとストレスが大敵です！まずはここから見直しを☆ miRaiは、・食事内容：旬野菜中心、間食控える。寝る前2時間以内に食事をしない。・運動：週２～３で軽く汗をかくウォーキング（３０分～１ｈ）踏まえたうえで・・・アクネバリアで大人ニキビ対策した結果 After

とくに目立っていた３点。おでこ：まだ大きなニキビの芯がのこるものの、全体に綺麗になりました。こめかみ：ニキビ跡がうっすらありますが、ほぼ綺麗になりました。頬：ニキビ跡がより薄く、ほぼ跡が見られなくなりました。と同時に、毛穴もちょっと締まってきたかな～梅雨があけて、夏！遊ぶぞ～！！というときに肌悩みがあったらちょっと気分が落ち込んだりするので、今解決しちゃいましょ～