こんにちは♩
TOPインフルエンサーズのKARINです！

新年度も始まりましたね〜！

今日は最近作ったお弁当を簡単に紹介します♡
簡単弁当　4種類紹介

お弁当メニュー４選

キンパ入り韓国ごっこ弁当

◎キンパ 　（キムチ、人参、ほうれん草、牛肉） ◎ヤンニョムチキン 　（鶏むね肉を使用） ◎チヂミ 　（人参、ニラ、玉ねぎ） ご飯に少し胡麻油を加えてます！ 自己流なのでいつか本場のキンパを食べたい♡ ヤンニョムチキンの味の決め手はコチュジャン！ 一気に韓国気分になります♩ チヂミは薄めに両面をカリッと 焼くのがオススメ！
◎キンパ
　（キムチ、人参、ほうれん草、牛肉）
◎ヤンニョムチキン
　（鶏むね肉を使用）
◎チヂミ
　（人参、ニラ、玉ねぎ）

ご飯に少し胡麻油を加えてます！
自己流なのでいつか本場のキンパを食べたい♡

ヤンニョムチキンの味の決め手はコチュジャン！
一気に韓国気分になります♩

チヂミは薄めに両面をカリッと
焼くのがオススメ！

豚しそロールカツ弁当

◎豚しそロールカツ 　（豚ロース、しそ） ◎かぼちゃサラダ 　（かぼちゃ、スナップエンドウ） ◎人参ラペ ◎さつまいもの素揚げ ◎ゴボウの甘辛和え 豚しそロールカツは揚げずに パン粉つけしたものに油をまぶして オーブンで焼いています！
◎豚しそロールカツ
　（豚ロース、しそ）
◎かぼちゃサラダ
　（かぼちゃ、スナップエンドウ）
◎人参ラペ
◎さつまいもの素揚げ
◎ゴボウの甘辛和え

豚しそロールカツは揚げずに
パン粉つけしたものに油をまぶして
オーブンで焼いています！

ハンバーグ弁当

◎ハンバーグ ◎付け野菜 　（レンコン、かぼちゃ） ◎フライドポテト ◎紫キャベツのマリネ ◎半熟卵 ハンバーグのソースはど定番の ケチャップとウスターソース！ ちなみにこの日のフライドポテトは 鹿児島県産の新じゃがでとっても美味しかった！
◎ハンバーグ
◎付け野菜
　（レンコン、かぼちゃ）
◎フライドポテト
◎紫キャベツのマリネ
◎半熟卵

ハンバーグのソースはど定番の
ケチャップとウスターソース！

ちなみにこの日のフライドポテトは
鹿児島県産の新じゃがでとっても美味しかった！

新じゃがコロッケ弁当

◎コロッケ 　（合挽き肉、人参、玉ねぎ、ピーマン） ◎蒸したさつまいも ◎きんぴらごぼう ◎半熟卵 お弁当箱に入れる時に可愛く見えるよう ボール状にして揚げました！
◎コロッケ
　（合挽き肉、人参、玉ねぎ、ピーマン）
◎蒸したさつまいも
◎きんぴらごぼう
◎半熟卵

お弁当箱に入れる時に可愛く見えるよう
ボール状にして揚げました！

メニューを考えるのは一苦労

毎日メニューを考えるのは大変ですよね…

私はInstagramに記録しつつ
被らないように心がけています！

これからお弁当メニュー紹介を
定期的にしていこうと思っているので
よろしくお願いします♡

お弁当記録のInstagramもあるので是非♩
【手作り弁当】栄養士によるお弁当メニューの画像_6
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