MEGUMIさんが教える20代向け美容法！今のうちにしておくべきこと＆してはいけないことは？

超話題！ MEGUMIの“20代のうちにしておいて！”美容

ご自身でも「美容オタク」と言うほどのマニアックな追求ぶりは、芸能界でも師と仰ぐ人がいるほど。そんな美容を深く知り尽くす先輩・MEGUMIさんに20代のうちにすべきことをクエスチョン！

ドレス￥63800／EBONY　ピアス（右耳）￥25300・（左耳）￥17600／モールド（マリアブラック×チノフォーデミルクスビームス）　リング￥40700／リューク　タンクトップ／スタイリスト私物

ケアは早ければ早いほど将来の自分のためになる

「私にとっての美容というのは、肌をよりよくするという以上に、“自然な状態を長い間キープする”ために行うものだと思っています。加齢とともに肌が変化するのは当然で、はっきりと老化サインが出てから元に戻そうとするのは至難の業。だからといって何かを物理的に入れたりすると、どうしても不自然さは出てしまうんですよね。だからこそ、モア読者のみなさんには今ある美しさを維持するために、早めにケアを始めてほしいです」（MEGUMIさん、以下同）

MEGUMI

めぐみ●1981年生まれ、岡山県出身。俳優やタレントとして活躍するだけでなく、美容本『キレイはこれでつくれます』（ダイヤモンド社）の大ヒットで、その美容法が話題に

MEGUMI的 20代の肌のDo&Don't

美容経験豊富な先輩に聞きたいのは、20代で何をしておくべきで何をしたらダメなのか、ということ。この神解答、今からすぐに実践を！

20代の時にしておくべきこと【 Do! 】

◎ まずは3日でいいから、“毎日シートマスク”を朝晩してみる

◎ 20代から、クリームは絶対。使わないなんてもったいなさすぎる！

◎ 入浴やマッサージなど、肌も体もめぐりをよくするクセをつけて

「ほうれい線がくっきり刻まれてしまった20代後半に、どうにかしなきゃと始めたのが朝晩のシートマスク。まずは3日〜1週間でいいので継続し、変化を実感してほしいです。肌を水分で満たしたら、しっかりクリームでふたを。まだ早いかも？と思わず、20代から使えば今のはりをキープできるはず。また年を重ねるごとに“めぐり”が肌の美しさに直結するので、入浴やマッサージなどのクセづけをしてみて」

20代の時にしてはいけないこと【 Don't! 】

× メイクを落とさないで寝ること。肌が回復するまで1週間かかります

× ジャンクフードを食べたつけは、腸に悪影響を与えてニキビやくすみに直結

× 南国のロケでオイルを塗って日焼けしていた私のような真似はしないで

「もともと肌が強かったこともあり、グラビアアイドル時代は日焼けオイルを塗ったり、メイクを落とさずに寝たりも。ただ、そういったつけが肌に現れるのが20代後半、30代になるとさらにトラブルが加速するんです。食事もそう。ニキビができたり顔色がくすんだり、腸の状態は肌とリンクしています。20〜30代前半で美容を本気で始めれば10年後に差がつくはず。やるかやらないか、まさに今ですよ！」