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【ロカボ】おからとこんにゃくでつくった糖質ゼロ麺\(^o^)/気にするのはカロリーじゃない!実は糖質の量なんです★

ロカボ

って聞いたことありますか??

以前成城石井プロデュースのロカボレストランを紹介させていただきました
【ロカボ】おからとこんにゃくでつくった糖質ゼロ麺\(^o^)/気にするのはカロリーじゃない!実は糖質の量なんです★_1
↑こちらの記事もよかったらみてください〜ホントは教えたくないお店ver〜
今回は続いて、
ロカボ麺のご紹介です( ´ ▽ ` )ノ
【ロカボ】おからとこんにゃくでつくった糖質ゼロ麺\(^o^)/気にするのはカロリーじゃない!実は糖質の量なんです★_2
はい、ここでおさらい〜❤️

ロカボってなぁにー??
語源は「Low Carbohydrate」(ローカーボハイドレイト・低糖質)という意味で低い炭水化物=低い糖質のこと。


糖質は三大栄養素の【炭水化物】に含まれていて、血糖値を上げる原因に、、!

ここがミソ★

糖質は甘いものだけじゃなくて炭水化物にも入ってるんですっ( ゚д゚)

で、ロカボのメリットって?

太る原因の一つは、糖質の摂りすぎによる食後の血糖値の急激上昇!!


「食前、食後の血糖値の振れ幅」を減らし、血糖値の上昇を意識して減らすと脂肪を蓄えずらくなり、痩せやすい体質に!!
糖質を制限→
血糖上昇を抑えられる→
ダイエットにも効果があると言われてて、
糖質の量を気にしていれば、カロリー制限なしでおなかいっぱいに食べても◎!


ってこと♡
又血糖値は、健康診断で正常と判断されても糖尿病予備軍は全国で2010万人(6人に1人)おり、心臓病のリスクも有!
 
血糖値の上昇をゆるやかにして病気のリスクを減らせます。

【ロカボの主な機能】

・体重の減少
・血中糖質の改善
・血糖値の改善
・血圧改善
ゆるやかな糖質制限食の実践ー\(^o^)/

ちゃ〜らんッ★

糖質ゼロ麺〜❤️
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1袋、25キロカロリー!

おからとこんにゃくで作ったイケ麺\(//∇//)\笑

今回は茹でずにそのまま
水で洗って
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パスタソースを〜
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かけて
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華麗にフラッシュ(^з^)-♡
じゃなくてフィニッシュ★w( ̄▽ ̄)w

まぁ簡単!糖質ゼロパスタの完成〜

麺食べたい!けどダイエット中!>_<な方にオススメです\(^o^)/

糖質。ZERO〜♪
【ロカボ】おからとこんにゃくでつくった糖質ゼロ麺\(^o^)/気にするのはカロリーじゃない!実は糖質の量なんです★_7