ロカボ
って聞いたことありますか？？
以前成城石井プロデュースのロカボレストランを紹介させていただきました
以前成城石井プロデュースのロカボレストランを紹介させていただきました
↑こちらの記事もよかったらみてください〜ホントは教えたくないお店ver〜
今回は続いて、
ロカボ麺のご紹介です( ´ ▽ ` )ﾉ
ロカボ麺のご紹介です( ´ ▽ ` )ﾉ
はい、ここでおさらい〜❤️
ロカボってなぁにー？？
ロカボってなぁにー？？
語源は「Low Carbohydrate」（ローカーボハイドレイト・低糖質）という意味で低い炭水化物＝低い糖質のこと。
糖質は三大栄養素の【炭水化物】に含まれていて、血糖値を上げる原因に、、！
糖質は三大栄養素の【炭水化物】に含まれていて、血糖値を上げる原因に、、！
ここがミソ★
糖質は甘いものだけじゃなくて炭水化物にも入ってるんですっ( ﾟдﾟ)
で、ロカボのメリットって？
太る原因の一つは、糖質の摂りすぎによる食後の血糖値の急激上昇！！
「食前、食後の血糖値の振れ幅」を減らし、血糖値の上昇を意識して減らすと脂肪を蓄えずらくなり、痩せやすい体質に！！
「食前、食後の血糖値の振れ幅」を減らし、血糖値の上昇を意識して減らすと脂肪を蓄えずらくなり、痩せやすい体質に！！
糖質を制限→
血糖上昇を抑えられる→
ダイエットにも効果があると言われてて、
糖質の量を気にしていれば、カロリー制限なしでおなかいっぱいに食べても◎！
ってこと♡
血糖上昇を抑えられる→
ダイエットにも効果があると言われてて、
糖質の量を気にしていれば、カロリー制限なしでおなかいっぱいに食べても◎！
ってこと♡
又血糖値は、健康診断で正常と判断されても糖尿病予備軍は全国で２０１０万人（６人に１人）おり、心臓病のリスクも有！
血糖値の上昇をゆるやかにして病気のリスクを減らせます。
血糖値の上昇をゆるやかにして病気のリスクを減らせます。
【ロカボの主な機能】
・体重の減少
・血中糖質の改善
・血糖値の改善
・血圧改善
・血中糖質の改善
・血糖値の改善
・血圧改善
ゆるやかな糖質制限食の実践ー＼(^o^)／
ちゃ〜らんッ★
糖質ゼロ麺〜❤️
ちゃ〜らんッ★
糖質ゼロ麺〜❤️
1袋、25キロカロリー！
おからとこんにゃくで作ったイケ麺\(//∇//)\笑
今回は茹でずにそのまま
水で洗って
水で洗って
パスタソースを〜
かけて
華麗にフラッシュ(^з^)-♡
じゃなくてフィニッシュ★w(￣▽￣)w
まぁ簡単！糖質ゼロパスタの完成〜
麺食べたい！けどダイエット中！>_<な方にオススメです＼(^o^)／
糖質。ZERO〜♪
じゃなくてフィニッシュ★w(￣▽￣)w
まぁ簡単！糖質ゼロパスタの完成〜
麺食べたい！けどダイエット中！>_<な方にオススメです＼(^o^)／
糖質。ZERO〜♪
★Twitter★
こちらもよろしくお願いします❤️
