ロカボ

って聞いたことありますか？？ 以前成城石井プロデュースのロカボレストランを紹介させていただきました

【ロカボ】おからとこんにゃくでつくった糖の画像_1
↑こちらの記事もよかったらみてください〜ホントは教えたくないお店ver〜

今回は続いて、 ロカボ麺のご紹介です( ´ ▽ ` )ﾉ

【ロカボ】おからとこんにゃくでつくった糖の画像_2

はい、ここでおさらい〜❤️ ロカボってなぁにー？？

語源は「Low Carbohydrate」（ローカーボハイドレイト・低糖質）という意味で低い炭水化物＝低い糖質のこと。 糖質は三大栄養素の【炭水化物】に含まれていて、血糖値を上げる原因に、、！

ここがミソ★

糖質は甘いものだけじゃなくて炭水化物にも入ってるんですっ(　ﾟдﾟ)

で、ロカボのメリットって？

太る原因の一つは、糖質の摂りすぎによる食後の血糖値の急激上昇！！ 「食前、食後の血糖値の振れ幅」を減らし、血糖値の上昇を意識して減らすと脂肪を蓄えずらくなり、痩せやすい体質に！！

糖質を制限→ 血糖上昇を抑えられる→ ダイエットにも効果があると言われてて、 糖質の量を気にしていれば、カロリー制限なしでおなかいっぱいに食べても◎！ ってこと♡

又血糖値は、健康診断で正常と判断されても糖尿病予備軍は全国で２０１０万人（６人に１人）おり、心臓病のリスクも有！ 　 血糖値の上昇をゆるやかにして病気のリスクを減らせます。

【ロカボの主な機能】

・体重の減少 ・血中糖質の改善 ・血糖値の改善 ・血圧改善

ゆるやかな糖質制限食の実践ー＼(^o^)／ ちゃ〜らんッ★ 糖質ゼロ麺〜❤️

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1袋、25キロカロリー！

おからとこんにゃくで作ったイケ麺\(//∇//)\笑

今回は茹でずにそのまま 水で洗って

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パスタソースを〜

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かけて

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華麗にフラッシュ(^з^)-♡ じゃなくてフィニッシュ★w(￣▽￣)w まぁ簡単！糖質ゼロパスタの完成〜 麺食べたい！けどダイエット中！>_<な方にオススメです＼(^o^)／ 糖質。ZERO〜♪

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