【ロカボ】おからとこんにゃくでつくった糖質ゼロ麺＼(^o^)／気にするのはカロリーじゃない！実は糖質の量なんです★
ロカボ
って聞いたことありますか？？ 以前成城石井プロデュースのロカボレストランを紹介させていただきました
今回は続いて、 ロカボ麺のご紹介です( ´ ▽ ` )ﾉ
はい、ここでおさらい〜❤️ ロカボってなぁにー？？
語源は「Low Carbohydrate」（ローカーボハイドレイト・低糖質）という意味で低い炭水化物＝低い糖質のこと。 糖質は三大栄養素の【炭水化物】に含まれていて、血糖値を上げる原因に、、！
ここがミソ★
糖質は甘いものだけじゃなくて炭水化物にも入ってるんですっ( ﾟдﾟ)
で、ロカボのメリットって？
太る原因の一つは、糖質の摂りすぎによる食後の血糖値の急激上昇！！ 「食前、食後の血糖値の振れ幅」を減らし、血糖値の上昇を意識して減らすと脂肪を蓄えずらくなり、痩せやすい体質に！！
糖質を制限→ 血糖上昇を抑えられる→ ダイエットにも効果があると言われてて、 糖質の量を気にしていれば、カロリー制限なしでおなかいっぱいに食べても◎！ ってこと♡
又血糖値は、健康診断で正常と判断されても糖尿病予備軍は全国で２０１０万人（６人に１人）おり、心臓病のリスクも有！ 血糖値の上昇をゆるやかにして病気のリスクを減らせます。
【ロカボの主な機能】
・体重の減少 ・血中糖質の改善 ・血糖値の改善 ・血圧改善
ゆるやかな糖質制限食の実践ー＼(^o^)／ ちゃ〜らんッ★ 糖質ゼロ麺〜❤️
1袋、25キロカロリー！
おからとこんにゃくで作ったイケ麺\(//∇//)\笑
今回は茹でずにそのまま 水で洗って
パスタソースを〜
かけて
華麗にフラッシュ(^з^)-♡ じゃなくてフィニッシュ★w(￣▽￣)w まぁ簡単！糖質ゼロパスタの完成〜 麺食べたい！けどダイエット中！>_<な方にオススメです＼(^o^)／ 糖質。ZERO〜♪
名字が柚木と書いてゆのきと読みますInstagram:@ayacayunoki 人生で鼻を3回折りました(￣▽￣)食品関係のOL☻♡スポーツ。サッカー/ラクロス/美味しいもの/お店巡り/海外旅行/ドラマ/おしゃべり/散歩♡"
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