寝起きの口の中は〇〇〇10g分の菌が!? 今すぐ「口臭ケア生活」を始めよう!!
おしゃれとメイクがばっちりでも「息がくさい」じゃ100年の恋もさめる！ 幸せになれる口臭ケアを、いざ実践！
愛される息になれる！ 「口臭ケア生活」のコツ
【1】寝起きの口の中はうんち10g分の菌が！ 起きたら口をゆすぐor歯磨きを。
寝ている間は、だ液の分泌量が起床時の50%程度。およそうんち10g分の菌が繁殖している！ 起きたら、口をゆすぐ、もしくは歯を磨く習慣を。デンティス オーラルリンス450㎖￥1500／リベルタ
【2】朝食を抜くと口がくさくなる!? しっかり噛む食事を摂ろう。
だ液＝天然のデンタルリンス。寝ている間に低下しただ液量を、朝食を食べることで増加させて！ かむことがだ液の分泌につながるので、ヨーグルトに果物を入れたり、サラダにナッツを加えてかみごたえも意識して。
【3】歯磨きのあとは綿棒で舌磨きも取り入れて。
食事後、においの原因となる口内の汚れは舌の上にも残っている！ ただ、舌はとてもデリケートなので、歯ブラシで磨くと傷ついてしまう。湿らせた綿棒でさっとなでてマッサージを。
【4】だ液が出るツボを押してみよう
だ液が足りないと思ったら、耳の前の少しへこんだ部分（耳下腺）を押したり、あごのつけ根の内側の少し引っ込んだあたり（顎下腺）とあごの真下（舌下腺）をつまんで刺激。ジワーッとだ液が出る＆こりがほぐれてフェイスラインも整う！
初対面でいきなり!? “モテる歯”“ 愛される息”になろう！
MORE2016年4月号では、美しい歯&クリーンな口臭でいるための、ケアテクを大紹介！ オススメのクリニックや、便利アイテムも掲載しています。出会いの多い春に向けて、第一印象アップしたいあなた！ ぜひ本誌もチェックして。
MORE2016年4月号・さらに詳しい情報は雑誌MOREをチェック！ 取材・原文／東 美希 撮影／藤沢由加 橋口恵佑 監修／石井さとこ（「ホワイトホワイトデンタルクリニック」院長）
