意外とできていない人多し！ 今すぐ「正しい歯磨き生活」を始めよう!!
おしゃれとメイクがばっちりでも「歯が汚い」「息がくさい」じゃ100年の恋もさめる！ 幸せになれる正しい歯磨きケアを、いざ実践！
“モテる歯”も“愛される息“”もこれができなきゃ始まらない！ 「正しい歯の磨き方」のコツ
【1】歯ブラシの持ち方が大事！ ブラシによって使い分けよう
普通の歯ブラシは、親指と人さし指で、ペンを持つようにはさんで持つと、歯を一本一本ていねいに磨ける！ 力を入れず、優しく握るのがポイント。
電動歯ブラシを使う時は、手首を動かさないようにするため、軽く握ってグリップをホールド。こちらもあまり力を入れなくてOK。
【2】力加減、強いのはNG！ 程よいパワーを覚えて
一生懸命ゴシゴシこすると、歯や歯ぐきを傷つけてしまうのでNG。歯ブラシで爪の甘皮をこすり、少しこそばゆい程度がベストの力加減。歯と歯ぐきの間もこの力加減ならていねいに磨ける！
【3】普段のケアにプラス！ 綿棒でふき掃除
歯ブラシは掃き掃除、綿棒はふき掃除だと思うとわかりやすい！ 歯の表面を綿棒で磨くことによって、歯の着色汚れを取り除くこと
ができる。色の濃いものを食べた直後は特に効果的！
【4】仕上げに歯間ケアも忘れずに！
歯間は口をすすいでも水すら通らないくらい磨きにくい場所。1日1度はデンタルフロスや歯間ブラシを通してあげて。驚くくらい汚れがつくのを見れば、毎日やめられなくなるはず！
初対面でいきなり!? “モテる歯”“ 愛される息”になろう！
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MORE2016年4月号・さらに詳しい情報は雑誌MOREをチェック！ 取材・原文／東 美希 撮影／藤沢由加 橋口恵佑 監修／石井さとこ（「ホワイトホワイトデンタルクリニック」院長）
