健康＆節約のために
できるだけ自炊を心掛けています。

でも毎日仕事から帰ってきて、
夜ごはんを作るのは大変・・・
だから私は、
お弁当用の「作り置きおかず」を多めにつくり
晩ごはんにまで回すという時短＆節約術を
駆使しています 〜！！笑

作り置きおかずがあれば、
クタクタで帰宅した
平日の夜ごはん作りも超楽チン♪♪
そこで今日は「作り置きおかず」が
あっとゆーまに「晩ごはん」に大変身した
アラサー女子の食卓をご紹介します♡♡
夜ごはん

メインは「ロール白菜のトマト煮込み」

◆作り置きおかず
☑︎ 塩昆布の白菜ナムル
☑︎ 白菜とツナと油揚げの旨煮
☑︎ 白菜とベーコンの和風パスタ
☑︎ ロール白菜のトマト煮込み
白菜を使った作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「ロール白菜のトマト煮込み」にして、副菜に「塩昆布の白菜ナムル」と「白菜とツナと油揚げの旨煮」を♪♪ そして「白ごはん」「お味噌汁」を追加！
夜ごはん

メインは「大葉巻きはんぺんバーグ」

◆作り置きおかず
☑︎ はんぺんデリ風サラダ
☑︎ はんぺんのベーコン巻き
☑︎ 海老と枝豆のはんぺん揚げ
☑︎ 大葉巻きはんぺんバーグ
はんぺんを使った作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「大葉巻きはんぺんバーグ」にして、副菜に「海老と枝豆のはんぺん揚げ」と「はんぺんデリ風サラダ」「はんぺんのベーコン巻き」を♪♪ そして「白ごはん」「お味噌汁」を追加！
夜ごはん

メインは「鶏胸肉と里芋の煮物」

◆作り置きおかず
☑︎ 里芋とブロッコリーのマスタードサラダ
☑︎ 里芋とじゃがいものジャーマンポテト
☑︎ 鶏胸肉と里芋の煮物
☑︎ 揚げない里芋コロッケ
里芋を使った作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「鶏胸肉と里芋の煮物」にして、副菜に「 里芋とブロッコリーのマスタードサラダ」と「揚げない里芋コロッケ」を♪♪ そして「白ごはん」「お味噌汁」を追加！
夜ごはん

メインは「豚肉と青パパイヤの甘辛炒め」

◆作り置きおかず
☑︎ 青パパイヤの中華サラダ
☑︎ 青パパイヤと人参のきんぴら
☑︎ 青パパイヤの塩焼きそば
☑︎ 豚肉と青パパイヤの甘辛炒め
青パパイヤを使った作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「豚肉と青パパイヤの甘辛炒め」にして、副菜に「青パパイヤの中華サラダ」と「青パパイヤの塩焼きそば」を♪♪ そして「ほたて飯」「お味噌汁」を追加！
夜ごはん

盛るだけ！パパッと簡単晩ごはん★

忙しい毎日が続くと、
晩ごはんを作るのも面倒になりがちですが、
「作り置きおかず」をうまく活用して
パパッと晩ごはんを作っちゃいましょう♪♪
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