健康＆節約のために
できるだけ自炊を心掛けています。

でも毎日仕事から帰ってきて、
夜ごはんを作るのは大変・・・
だから私は、
お弁当用の「作り置きおかず」を多めにつくり
晩ごはんにまで回すという時短＆節約術を
駆使しています 〜！！笑

作り置きおかずがあれば、
クタクタで帰宅した
平日の夜ごはん作りも超楽チン♪♪
そこで今日は「作り置きおかず」が
あっとゆーまに「晩ごはん」に大変身した
アラサー女子の食卓をご紹介します♡♡
作り置きおかずを使った晩ご飯

メインは「コーンクリームシチュー」

◆作り置きおかず
☑︎ トマトとほうれん草の卵炒め
☑︎ ほうれん草のベーコン巻き
☑︎ ほうれん草とベーコンの醤油パスタ
☑︎ コーンクリームシチュー
ほうれん草を使った作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「コーンクリームシチュー」にして、副菜に「トマトとほうれん草の卵炒め」と「ほうれん草のベーコン巻き」を♪♪ そして「ロールパン」を追加！
ほうれん草を使った晩ごはん

メインは「三つ葉の鶏肉だんご生姜あんかけ」

◆作り置きおかず
☑︎ 三つ葉とトマトのツナサラダ
☑︎ 高野豆腐と三つ葉の卵とじ
☑︎ 三つ葉の明太子パスタ
☑︎ 三つ葉の鶏肉だんご生姜あんかけ
三つ葉を使った作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「三つ葉の鶏肉だんご生姜あんかけ」にして、副菜に「三つ葉とトマトのツナサラダ」と「高野豆腐と三つ葉の卵とじ」を♪♪ そして「ごま塩ごはん」「具沢山春雨スープ」を追加！
三つ葉を使った晩ごはん

メインは「ラタトゥイユ」

◆作り置きおかず
☑︎ 甘長とうがらしの焼き浸し
☑︎ 甘長とうがらしと人参のきんぴら
☑︎ ラタトゥイユ
☑︎ 甘長とうがらしの肉巻き
甘長とうがらしを使った作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「ラタトゥイユ」にして、副菜に「甘長とうがらしの焼き浸し」「甘長とうがらしの肉巻き」と「甘長とうがらしと人参のきんぴら」を♪♪ そして「鮭としめじの炊き込みごはん」「大根とネギの味噌汁」を追加！
甘長とうがらしを使った晩ごはん

メインは「豆腐ミートボールのデミグラスソース煮」

◆作り置きおかず
☑︎ ほうれん草とにんじんの白和え
☑︎ ひじきの炒り豆腐
☑︎ 甘辛豆腐ステーキ
☑︎ 豆腐ミートボールのデミグラスソース煮
豆腐を使った作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「豆腐ミートボールのデミグラスソース煮」にして、副菜に「ほうれん草とにんじんの白和え」と「ひじきの炒り豆腐」「甘辛豆腐ステーキ」を♪♪ そして「ごま塩ごはん」「卵とニラの中華スープ」を追加！
豆腐を使った晩ごはん

盛るだけ！パパッと簡単晩ごはん★

忙しい毎日が続くと、
晩ごはんを作るのも面倒になりがちですが、
「作り置きおかず」をうまく活用して
パパッと晩ごはんを作っちゃいましょう♪♪
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