健康＆節約のために
できるだけ自炊を心掛けています。

でも毎日仕事から帰ってきて、
夜ごはんを作るのは大変・・・
だから私は、
お弁当用の作り置きおかずを多めに作り、
晩ごはんにまで回すという時短＆節約術を
駆使しています！

作り置きおかずがあれば、
クタクタで帰宅した
平日の夜ごはん作りも超楽チン♪♪

そこで今日は「作り置きおかず」が
あっとゆーまに「晩ごはん」に大変身した
アラサー女子の食卓をご紹介します♡♡
作り置きおかずを使った夜ごはん

メインは「豚肉ときゅうりのさっぱり炒め」

◆作り置きおかず
☑︎ やみつききゅうり
☑︎ 明太サラスパ
☑︎ カレー風味のちくわきゅうり
☑︎ 豚肉ときゅうりのさっぱり炒め
きゅうりを使った作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「豚肉ときゅうりのさっぱり炒め」にして、副菜に「やみつききゅうり」と「明太サラスパ」を♪♪ そして「ごま塩ごはん」と「かきたまにゅうめん」を追加！
きゅうりを使った夜ごはん

メインは「鶏肉と茄子のみぞれ煮」

◆作り置きおかず
☑︎ 辛味大根と人参のきんぴら
☑︎ 豚しゃぶおろし香味和え
☑︎ 辛味大根と卵の煮物
☑︎ 鶏肉と茄子のみぞれ煮
大根を使った作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「鶏肉と茄子のみぞれ煮」にして、副菜に「辛味大根と人参のきんぴら」と「豚しゃぶおろし香味和え」「辛味大根と卵の煮物」を♪♪ そして「ごはん」と「豚汁」を追加！
大根を使った夜ごはん

メインは「鶏肉と夏野菜の甘酢炒め」

◆作り置きおかず
☑︎ トマトと玉ねぎとツナのマリネ
☑︎ ベーコンと玉ねぎの卵焼き
☑︎ ペンネのボロネーゼ
☑︎ 鶏肉と夏野菜の甘酢炒め
玉ねぎを使った作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「鶏肉と夏野菜の甘酢炒め」にして、副菜に「トマトと玉ねぎとツナのマリネ」と「ベーコンと玉ねぎの卵焼き」を♪♪ そして「桜えびとわかめの大葉おにぎり」と「具沢山お味噌汁」を追加！
玉ねぎを使った夜ごはん

メインは「オクラの肉巻きフライ」

◆作り置きおかず
☑︎ トマトとオクラのおかか和え
☑︎ オクラとベーコンの卵炒め
☑︎ 夏野菜の冷製パスタ
☑︎ オクラの肉巻きフライ
オクラを使った作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「オクラの肉巻きフライ」にして、副菜に「トマトとオクラのおかか和え」と「オクラとベーコンの卵炒め」を♪♪ そして「ごま塩ごはん」と「お味噌汁」を追加！
オクラを使った夜ごはん

盛るだけ！パパッと簡単晩ごはん★

忙しい毎日が続くと、
晩ごはんを作るのも面倒になりがちですが、
「作り置きおかず」をうまく活用して
パパッと晩ごはんを作っちゃいましょう♪♪
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