モアハピ部 No.443 まゆ
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モアハピ部 No.443 まゆ
はじめまして**モアハピ部 7期生の'まゆ'です岐阜在住・劇団四季大好き ・美白肌目指して日々努力中!! ・ハーブのある生活・初心者ガーデナー ・社会福祉士/趣味のハーブ栽培を生かし、ハーブを活用した美容法も挙げていきます\\"心からのリラックスでストレスを減らし、体内から美しさを放てる女性を目指します♪外見も内面も皆様と高め合いたいです(´`*) よろしくお願いします>> "

健康野菜としても知られる『バジル』を使ったレシピ

苗から育てたバジルを使って、健康でお洒落な一品を

健康野菜としても知られる『バジル』を使ったレシピ_1
イタリアンでお馴染みの
『バジル』


シソ科のハーブです♪



体を温め、元気を回復させるハーブとして昔から親しまれています。


βカロテン、マグネシウム、ビタミンK、カリウム、カルシウムを豊富に含みます**



βカロテンは体内でビタミンAに変換されます。
ビタミンAはニキビや肌荒れを防いでくれます。


マグネシウムやカルシウムは骨や歯の形成に必要な栄養素としても有名ですよね(´▽`*)



そんなありがたい『バジル』



今の時期はものすごく簡単に育てられます!!
たくさん収穫してドライとして保存できるほどです""
ナス、シイタケ、ジャガイモ、タマネギを煮込んだものに
市販のミートソースととろけるチーズをトッピング


その上に
収穫してよく洗い、カリカリに炒めたバジルをオン**


オーブンで温めれば出来上がりです(´▽`*)



簡単に体に良く、お洒落な一品ができちゃいます'''



バジルの苗を見かけたら、
育ててみてはいかがでしょう??


ベランダでも十分育ちますよ>>>