忙しいときのコンビニごはん〜できるだけ栄の画像_1
こんばんは♪ 今朝は1時間以上も寝坊してしまい… メイクはもちろん、朝ごはんを食べる時間を確保できませんでした(*_*) でも、今日はハードな1日になることが前もって分かっていたし、朝ごはんはスキップしたくない… ということで、普段はあまり立ち寄りませんが、コンビニに頼ることに！ 忙しいときに選ぶのは、いつもこの3つです。 エネルギー源として炭水化物は摂りたいけど、カロリーも気になる…！ということで、ブランパン。 身体を作るためのタンパク質摂取源として、最近見つけてハマっている、プロテイン飲料のミルク味。 (ちなみにココア味もありますが、何となく甘味料は避けています) ビタミンも摂りたいから、ビタミンが破壊されずそのままジュースになっている！と噂の、スムージー。 プロテイン飲料が低脂肪ミルクということもあり、脂肪成分があまり摂れていませんが、 とりあえずはそこそこの栄養バランスじゃないかな？と思っています。 何より、手早く済ませられる割には満腹感が得られるんです…！*\(^o^)/* コンビニごはんのとき、ぜひ参考にして頂けたら幸いです★