体型維持の秘訣!? LE SSERAFIM・カズハ考案の「マンゴーヨーグルト」が美味しいらしい【韓国カルチャー通信 #202】
アンニョンハセヨ！ 韓流や韓国ビューティをメインにライター、取材コーディネーターをしている私YUKIが、注目の韓国情報をお届けしていきます。
LE SSERAFIM（ルセラフィム）のメンバーで、美しい腹筋の持ち主としても知られるKAZUHA（以下、カズハ）。彼女がおやつとして食べていると明かした「マンゴーヨーグルト」が韓国でじわじわと注目を集めています。
カズハ考案！ プレーンヨーグルトのアレンジレシピ
昨年大みそかのNHK紅白歌合戦に初出場し、今年１月に日本デビューを果たした韓国の５人組ガールズグループ・LE SSERAFIM。ハイクオリティなパフォーマンスはもちろんのこと、鍛え抜かれた健康的な美ボディでも有名です。
中でも、幼い頃から長年バレエのレッスンを受けていたカズハは、優れた柔軟性と体力をもち、縦に割れた腹筋で注目の的に。「カズハのような腹筋を目指したい」と憧れるファンが続出中なんです。
そんな中、今ネットでじわじわと注目度が急上昇しているのが、カズハがおやつに食べているという「マンゴーヨーグルト」。グループの公式YouTubeでドライマンゴーとヨーグルトで作るアレンジレシピを紹介したところ、簡単かつ美味しいと話題を呼んでいます。
材料は２つだけ！
材料はプレーンヨーグルトとドライマンゴーだけ！ いたってシンプルです。
ドライマンゴーが甘いので、ヨーグルトは無糖がおすすめとのこと。私はいつも食べているギリシャヨーグルト（無糖）で作ってみました。
カズハ流マンゴーヨーグルトの作り方
作り方もとっても簡単。
・タッパーや瓶などの容器にヨーグルトを入れる
・ドライマンゴー(２～３枚)をひと口サイズに切って入れる
・上からヨーグルトを入れる
・蓋をして冷蔵庫でひと晩寝かせる
ひと晩寝かせることで、ドライマンゴーがふやけて、生のマンゴーのようにぷるぷるになるんだそう◎。
ほんのりとした甘さがおいしい！
カズハ流マンゴーヨーグルトが完成しました。
ひと口食べてみると、ドライマンゴーの甘さがヨーグルトにもいきわたり、マンゴーも柔らかくなっていて美味しい！ プレーンヨーグルトと合わせているので、全体的に甘さ控えめ。ドライマンゴーにはβカロテンやビタミンB1などの栄養素が含まれているから、ダイエット中も罪悪感なく食べられそうです◎。
手軽に作れるので皆さんもぜひ試してみてください。
20代の韓国系ライター。K-POPアイドル、俳優にインタビューを行い、現在はソウルと東京を行き来して活動中。美容／コスメ好きで、美容雑誌やWEBマガジンでは韓国美容のコラムを担当。私生活でも3日に1度はポーチに新入りコスメが増える。韓国人ビューティユーチューバーのメイク動画を見るのが癒し。
