体型維持の秘訣!? LE SSERAFIM・カズハ考案の「マンゴーヨーグルト」が美味しいらしい【韓国カルチャー通信 #202】
アンニョンハセヨ! 韓流や韓国ビューティをメインにライター、取材コーディネーターをしている私YUKIが、注目の韓国情報をお届けしていきます。
LE SSERAFIM(ルセラフィム)のメンバーで、美しい腹筋の持ち主としても知られるKAZUHA(以下、カズハ)。彼女がおやつとして食べていると明かした「マンゴーヨーグルト」が韓国でじわじわと注目を集めています。
カズハ考案! プレーンヨーグルトのアレンジレシピ
![LE SSERAFIMのカズハ考案のマンゴーヨーグルト](https://img-more.hpplus.jp/article/parts/image/c2/c2331a9c-1330-4383-83ef-7001ec532cfa-1500x1125.jpg)
昨年大みそかのNHK紅白歌合戦に初出場し、今年1月に日本デビューを果たした韓国の5人組ガールズグループ・LE SSERAFIM。ハイクオリティなパフォーマンスはもちろんのこと、鍛え抜かれた健康的な美ボディでも有名です。
中でも、幼い頃から長年バレエのレッスンを受けていたカズハは、優れた柔軟性と体力をもち、縦に割れた腹筋で注目の的に。「カズハのような腹筋を目指したい」と憧れるファンが続出中なんです。
そんな中、今ネットでじわじわと注目度が急上昇しているのが、カズハがおやつに食べているという「マンゴーヨーグルト」。グループの公式YouTubeでドライマンゴーとヨーグルトで作るアレンジレシピを紹介したところ、簡単かつ美味しいと話題を呼んでいます。
材料は2つだけ!
![材料の無糖ヨーグルトとドライマンゴー](https://img-more.hpplus.jp/article/parts/image/30/308689b2-9a4e-4a86-a32a-e63adb08695f-1500x1125.jpg)
材料はプレーンヨーグルトとドライマンゴーだけ! いたってシンプルです。
ドライマンゴーが甘いので、ヨーグルトは無糖がおすすめとのこと。私はいつも食べているギリシャヨーグルト(無糖)で作ってみました。
カズハ流マンゴーヨーグルトの作り方
![LE SSERAFIM・カズハ考案のマンゴーヨーグルトの作り方を紹介](https://img-more.hpplus.jp/article/parts/image/d6/d69a00cf-d496-48ae-b55c-47e7732df188-1500x1125.jpg)
作り方もとっても簡単。
・タッパーや瓶などの容器にヨーグルトを入れる
・ドライマンゴー(2~3枚)をひと口サイズに切って入れる
・上からヨーグルトを入れる
・蓋をして冷蔵庫でひと晩寝かせる
![ドライマンゴーを使ったマンゴーヨーグルトの作り方](https://img-more.hpplus.jp/article/parts/image/ff/ff38eb70-a748-4211-9326-273ca0f0d4cf-1500x1125.jpg)
ひと晩寝かせることで、ドライマンゴーがふやけて、生のマンゴーのようにぷるぷるになるんだそう◎。
ほんのりとした甘さがおいしい!
![やさしい甘さでダイエットのおともにもおすすめ。](https://img-more.hpplus.jp/article/parts/image/df/df0d63bc-f24e-4e4e-a69b-ac4e08f92f0a-1500x1125.jpg)
カズハ流マンゴーヨーグルトが完成しました。
ひと口食べてみると、ドライマンゴーの甘さがヨーグルトにもいきわたり、マンゴーも柔らかくなっていて美味しい! プレーンヨーグルトと合わせているので、全体的に甘さ控えめ。ドライマンゴーにはβカロテンやビタミンB1などの栄養素が含まれているから、ダイエット中も罪悪感なく食べられそうです◎。
手軽に作れるので皆さんもぜひ試してみてください。
20代の韓国系ライター。K-POPアイドル、俳優にインタビューを行い、現在はソウルと東京を行き来して活動中。美容/コスメ好きで、美容雑誌やWEBマガジンでは韓国美容のコラムを担当。私生活でも3日に1度はポーチに新入りコスメが増える。韓国人ビューティユーチューバーのメイク動画を見るのが癒し。