寝起きは裸足で床を触る!など"質のいい眠り"のためのモーニングToDoリスト♡
たくさん寝ているのになんだか体調が思わしくない……なんてあなた! 眠りは、量より質が大事だそう。そこで今回は、眠りの質を上げる「朝~日中」のポイントをご紹介します♪ 【教えてくれたのは……大倉睦美先生】 神経内科専門医。西野先生のもとで研究し『大阪回生病院』にて睡眠医療認定医として活躍
"質のいい眠り"のためのモーニングToDoリスト♡
MORE2018年6月号・さらに詳しい情報は雑誌MOREをチェック! 取材・原文/国分美由紀 イラスト/こさかいずみ