時を遡ること2016年。 もう4年も経っちゃったのか…笑 企画でご一緒させていただいた、トータルビューティアドバイザーの水井真理子さん。

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この当時はスキンケアというものが 全くわかってなかった。 ←なんせ化粧水を塗ったらオワリ！ という生活をしておりお叱りを受けました(￣▽￣)笑

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美の占い師←ほんと色々言い当てられて驚いた。水井さんに私の美意識を変えていただきました♡

私は、元々むくみやすい体質ではありますが、最近テレワークが増えたせいかやけにむくむ！ 夜寝る前に辛くて眠れないなんてこともしばしば。 そこで…

水井真理子さんに聞きました！ぬくみ改善するにはなにしたらいいー！？

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これ食べたらいいよー！ と教えていただいたのが山芋。 長芋も良いらしいです
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今回は山芋！
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山芋ならすって。 長芋なら千切りなど。と

とにかく生がいいらしい！

ぜんぜん知りませんでしたが、 山芋はビタミンＢ群、ビタミンＣ、カリウムなどのミネラル、食物繊維がバランスよく含まれる健康食材で 老化防止、肌荒れ予防、疲労回復、便秘改善などの効果も期待できるらしい！

食の工夫と適度な運動でむくみ改善なるか！レッツトライ。

みなさんもお試ししてみては…？^ ^

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