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丸まったおブスな背中よバイバイ! 「ネコ背バスター」ストレッチを今すぐはじめよう♡

おしゃれもメイクもばっちりなのに、姿勢で台なし! あなたに忍び寄るおブスの影、今こそ退治しなくちゃ!今回は、にっくきネコ背を撃退するストレッチをご紹介。

【教えてくれたのは……『Dr.Body 池袋店』店長 斉藤修子さん】

骨盤のゆがみやズレ、滞ったリンパの流れを整える施術が人気。美しい姿勢へ導くアドバイスも伝授! ◆東京都豊島区西池袋1 の20の1 ・I.TOWER・9F ☎03・6907・0355 11:00~22:00(土・日曜、祝日10:00~20:00) 

http://www.dr-body.jp


★まずは「ネコ背チェック」をしてみよう!

壁にピタッと背面全体をつけてみて!

頭、背中、お尻、かかと、両手が壁にピッタリつくかどうかチェック。無理しないと壁につけることができ
なかったり、頭や手が離れてしまう場合はネコ背! 「背骨のS字カーブがきれいな人は、壁に対してまっすぐ立てます。ネコ背の人は背中や腰などの体のゆがみによって、壁につかない部分が生じるのです」(斉藤さん)

タンクトップ¥3490・中に着たブラトップ¥6990・ショートパンツ¥3990・スパッツ¥4990/アディダスグループお客様窓口(アディダス)

正しい 姿勢はこう!

手を体の真横につけ、背中の中央に向かって両側の肩甲骨をキュッと引き寄せる。そのまま肩をストンと落とすイメージで立つと、正しい姿勢がキープできる! 「ネコ背の場合、肩甲骨が外側に開きっぱなしで固定された状態。もとの正しい位置に戻す意識をしましょう」(斉藤さん)


MORE2017年9月号・さらに詳しい情報は雑誌MOREをチェック!  構成・原文/井上ハナエ 撮影/藤澤由加(モデル) 梅村 駿(製品) ヘア&メイク/室橋佑紀(ROI) モデル/和田えりか スタイリスト/梅林裕美 イラスト/ユリコフ・カワヒロ ●本文中の(W×D×H)は、(幅×奥行き×高さ)を表しています

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