かの有名な『SUQQU』直伝！　「夜の1分」顔筋マッサージですっきり小顔王になろう♡

世界的なトップモデルも、惜しまれつつ引退した平成の歌姫も、私たちが憧れる女子はみんな顔が小さいという事実！　「顔の大きさは変えられないし……」とあきらめているモアガールに小顔賢者＆小顔美人たちがとっておきの秘策を大公開♪　今回は、かの有名な『SUQQU』の顔筋マッサージを、モア仕様にアレンジ！　眠っていた顔の筋肉を鍛えて、たるみ知らずの“本物のすっきり顔”を手に入れよう！
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『SUQQU』チーフコンサルタント・吉澤勇気さん
顔筋マッサージの予約No.1を誇り、“ゴッドハンド”の異名を持つGINZA SIX店店長。全9ステップのオリジナル顔筋マッサージから、今回はモア世代に必須の4つをピックアップ！

20代後半からがアブナイ！　あなたの〝大顔〟チェックリスト

「表情のクセや日常の動作で、無意識のうちに筋肉はこり固まってしまいます。すると顔が大きく見えたり、たるみの原因になったりするんです」（吉澤さん）
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★目まわり
眉を軽く押し上げたら、ちゃんと動く？　動かなければ、パソコンやスマホのしすぎで目の疲れがたまっている証拠！　たるみの原因に

★ほお
筋肉の衰えや冷えによるむくみなどで、ほおは老廃物がたまりやすいそう。それが顔の下半分の“ぽってり見え”につながる！

★フェイスライン
目まわりがこると肩こりが引き起こされ、フェイスラインの筋肉もこわばるように。老廃物がうまく排出されないのでブルドッグ顔に

筋肉をしなやかにして引き締まった印象に！　『SUQQU』のセルフマッサージ術をマスター

「『SUQQU』のセルフマッサージ術は筋肉に圧をかけて、ほぐし鍛えます。筋肉の動きがしなやかになると血流やリンパの流れも促され、たるみやむくみ、くすみの軽減に。毎夜続ければ、日中のこりをリセットすることができ、徐々に顔が引き締まった印象になりますよ」（吉澤さん）

★「顔筋マッサージ」するときは、クリームを使用♡
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マッサージの際は、指どまりのいい、硬めでクッション感のあるテクスチャーのクリームを必ず使用して。
スック マスキュレイト マッサージ＆マスク クリーム200g￥10000／SUQQU
【ステップ１】額全体のマッサージ
額の筋肉を刺激しはりを与える。額の横ジワや眉間のシワが気になる人に特に価値あり。前かがみになり頭の重みを使って圧をかけて。

★額全体のマッサージのやり方
  • 【下準備＆ポイント】 まずはマッサージ用クリームを肌全体に厚めにのせる。写真は、マッサージ中の正しい姿勢。前傾姿勢を崩さないのがコツ！
  • 【マッサージするときの正しい手の形】 指を軽く曲げた猫の手で！　人さし指から小指まで指4本の第一関節を使って。
  • 【1】 眉のすぐ上を一度プッシュしたら頭を浮かせて圧を弱め、指を上にズラしてプッシュ。これを4回繰り返して髪のはえ際までプッシュ！
  • 【2】 指の位置を外側にスライドして（1）と同様に眉のすぐ上から生え際までプッシュ。
  • 【3】 指の位置をこめかみにスライドして（1）と同様に眉のすぐ上から生え際までプッシュ。（1）〜（3）を2回行い終了！
【ステップ２】目まわりのマッサージ
眉の上下をつまんでみて。痛いと感じたら、目を酷使している証拠。ほぐして緊張状態から解放してあげれば、目もとがすっきり！

★目まわりのマッサージのやり方
  • 【マッサージのときの正しい手の形】 両手を軽く握り、親指の先を人さし指の側面にあて第一関節をとがらせて使う。
  • 【ＰＵＳＨする場所】 赤い点のある、目頭、黒目の上の骨、眉山の下あたりの骨と筋肉を押すのがポイント。
  • まずは目頭の横の鼻骨を軽くはさみ、上に押し上げるようにプッシュし、黒目の上の骨、眉山の下あたりの骨と筋肉を順に押し上げるようにプッシュ！
  • 【2】 次にこめかみにやさしく圧をかける。
  • 【3】 こめかみに圧をかけたまま耳の前を通って耳の下、首もとへと親指をスライドさせる。
【ステップ3】口〜鼻まわりのマッサージ
ほお全体につながっている筋肉に働きかけるマッサージ。ほお骨の付近は毛細血管が密集している場所なので、顔色も明るく。

★口〜鼻まわりのマッサージのやり方
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使うのは、人差し指から親指にかけての指の側面！
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親指をあごのラインにかけ、人さし指を鼻横からほうれい線に向かってそわせる。親指＆人さし指の側面と肌に隙間ができないように注意！　前かがみになり頭の重みを指側面に向かってかけて筋肉に圧を。その体勢で2秒キープして終了。ひじを机などについて固定させると、圧をかけやすい
【ステップ4】ほおのマッサージ
ほおやあごまわりの筋肉をもみほぐして、メリハリのある顔立ちを目指す。ほおにたまった老廃物を流す働きも期待できる！

★ほおのマッサージのやり方
  • 【マッサージするときの正しい手の形】 写真のような握りこぶしを作って、マッサージ。
  • 【1】 握ったこぶしの指4本の第二関節をフェイスラインにそわせる。そのまま奥歯のかみあわせ部分まで上にスライドして。
  • 顔を下に向けて頭の重みを両手に預け、指の関節位置は動かさず手首だけを上下に返し、グリグリともみほぐす。（1）～（2）を5回繰り返す。
  • 【3】こぶしをこめかみ近くまでスライドする。
  • 【4】 耳の前から首もとへと流す。
★マッサージで、こんなに〝すっきり小顔〟に！
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最初のBEFORE写真にくらべ、驚くほどしゅっとした印象に！　マッサージの力だけで、こんなに変われるんです♡


次回は、朝1分でできる小顔マッサージ、必殺「肌のアイロンがけ」のやり方をお届け予定。お楽しみに♪
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取材・文／井上ハナエ　浪花真理子　撮影／熊木 優（io／P116～119モデル）　藤澤由加（P120～121モデル）　齊藤晴香（P122～123人物）　岩城裕哉（P117～118製品）　久々江 満（P119～123製品）　ヘア＆メイク／paku☆chan（Three PEACE／P116～119）　久保フユミ（ROI／P120）　後藤若菜（ROI／P121）　モデル／松本 愛　ゆきら（モアビューティズ）　スタイリスト／梅林裕美