【ドライアイ】20代女子に"目もとトラブル"が急増中！

ドライアイの症状イラスト
生活スタイルの変化によって、目もとのトラブルが多発中!?　そんな目まわりの環境を改善しよう！

教えてくれたのは

みさき眼科クリニック院長 石岡みさき先生
ドライアイなど目の疾患のスペシャリスト。◆東京都渋谷区上原1の22の6・1F　☎03・6906・7247（要予約）

トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん
女性が健やかに美しく生きるための美容法やコスメのつきあい方を、心に寄り添うようにレクチャー

ドライアイの実態を探る！

ドライアイとは、涙のバランスが不安定な状態のこと

正常な瞳「瞳の表面をおおう涙の層が均一に保たれている。乾燥も異物の侵入も阻止できている状態」
ドライアイの瞳「涙の層が不安定になることで、瞳が乾きやすくなったり、角膜が傷つきやすくなったりする」
「もともと瞳の表面は、外側から油層、液層の涙でおおわれていて、その涙と瞳の間をムチンという成分がつないでいます。このムチン層の働きが低下することで、表面の涙のバランスが不安定になり、瞳が乾く原因に」（石岡先生、以下同）

ドライアイの主な症状リスト

目が乾く、目はかゆい、目が疲れる、目が赤くなる、涙が出る、目が痛い、まぶしい、目がかすむ、目が重い、目やにが出る、目に不快感がある、目がゴロゴロする
今や3人に1人がドライアイとも言われる現代病。左のリストをチェックして、5つ以上の自覚症状がある場合は要注意。カラコンをお休みしたり、瞳表面の涙を安定させる目薬でケア。

大敵になるのは、身近な“3コン”だった！

ドライアイの原因となるのは「エアコン」「パソコン」「コンタクト」
「基本原因はコンタクト、パソコン、エアコンによる乾燥。コンタクトレンズを使用する際は、眼科で取り扱いのあるような乾きにくい素材のものがおすすめ。また、インラインなどのアイメイクが落としきれていない＆目を洗いすぎるのも、ドライアイを助長させるので注意を」

アイテムと日々の習慣で、ドライアイの撃退を試みる！

瞳の表面の涙を安定させ、酸素めぐりよく！

ロート製薬　ロート ソフトワン点眼液
ロート製薬　ロート ソフトワン点眼液
防腐剤や清涼化剤不使用。1週間使いきりタイプだからフレッシュ。
［第3類医薬品］（5㎖×4本）¥825
参天製薬　ヒアレインS
参天製薬　ヒアレインS
医療用と同濃度のヒアルロン酸ナトリウム0.1%を配合。瞳の潤い不足に。
［要指導医薬品］（5㎖×1本）¥968
日本アルコン　プレシジョン ワン
日本アルコン　プレシジョン ワン
瞳の健康に重要な酸素透過率が高い数値をマークした次世代コンタクトレンズ。
（30枚、オープン価格）
参天製薬　ソフトサンティア
参天製薬　ソフトサンティア
涙液に近い性質を持つ人工涙液。コンタクトレンズ装着中に使用もOK。
［第3類医薬品］（5㎖×4本）¥968
【POINT】
涙に近い成分で作られた人工涙液を点眼し、1〜2週間たっても改善が見られないなら、違うタイプの乾きの場合も。病院に相談を。

直接エアコンの風が当たらないようにするのも効果的！

エアコンの風向きを変える
エアコンの風向きを変える、まばたきの回数を増やしてみる、そんな簡単にできることでもドライアイ対策に。
撮影／久々江 満　イラスト／いいあい　取材・原文／谷口絵美　構成・企画／渡辺真衣（MORE）　※掲載商品については変更等の可能性があります。メーカーHP等で最新情報をご確認ください。