肌や体に少しずつ変化を感じ始めるモア世代が、こんな30代を迎えたいとお手本にする美女たちに、今すぐ取り組むべき美のヒミツを聞きました！

美人すぎると話題♡　睡眠コンサルタント・友野なおさんがやっておいてよかった、やっておけばよかった「27歳からの美習慣」とは？

眠りのプロが美のヒミツを大公開♡　友野なの画像_1
【やっておいてよかった！】
 全方位から徹底的に日焼け対策


【やっておけばよかった……】
 寝具にこだわり睡眠の質を上げる

「続けていてよかったなと思うのは日焼け対策。23歳頃から日焼け止めはもちろん、日傘や服装も気をつけているので、シミなどのトラブルは少ないです。また、28〜29歳にかけて体調不良が続いたのですが、睡眠環境を整えることで体調がよくなり、気づけば体重も15キロ減！　免疫力が高まり、肌トラブルもなくなりました」（友野さん）

【友野さんのおすすめ美習慣】低刺激の日焼け止めで、毎日安心してUVケア

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日焼け止めは毎日使うので、低刺激性のものをセレクト。「べたつかないローションタイプだから、ストレスなく使えます」。キュレル UVローション［医薬部外品］SPF50+・PA+++ 60㎖（オープン価格）／花王

【友野さんのおすすめ美習慣】ゆっくり眠れるように、寝具や寝間着にこだわる

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『ミオンノ』のパジャマと、『FIT LABO』のオーダーメイド枕を愛用。ほかにも、0時就寝7時起床と睡眠リズムを一定にしたり、睡眠前にしっかりと全身浴をする、などの工夫も。生理不順やPMSも改善したそう

憧れのあの人の「美習慣」を今すぐ取り入れて、劣化知らずの30代を目指せ！

MORE2016年10月号では、みんなの憧れる女優やモデル、美容のカリスマに、「27歳の美習慣」について聞いた大特集が！　やってよかったことだけでなく「やればよかった！」と思っている美のテクニックがてんこもり。おすすめアイテムもたっぷり紹介しています。ぜひチェックして、彼女たちのように美しく30代を過ごしましょ♪

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MORE2016年10月号・さらに詳しい情報は雑誌MOREをチェック！　取材・原文／野崎千衣子