夏のヘアケアは「髪と頭皮のWケア」が大事！ 湯の適温など正しいケア方法を美プロが伝授
夏の肌・髪・体のためのレスキュースキンケアQ&A
紫外線ダメージや汗・皮脂が気になる夏。全身のお手入れに関するリアルなお悩みに、専門家がベストアンサー！
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ヘアのダメージケア編
夏に受けるさまざまなダメージが、お肌だけでなく髪にも現れやすい季節。しっかりホームケアして、自慢の美髪を取り戻したい！
Q.夏のヘアケアでいちばん気をつけるべきことは？
A.髪と頭皮のダブルケアを心がけて
「夏場は汗や皮脂で髪と頭皮はとても汚れています。とはいえ、過剰な洗いすぎも負担に。まずは毎日、髪や頭皮を丁寧にやさしく洗浄できるケアを」（靏田さん）
スパリセット処方の濃密泡で細かな地肌の汚れまで吸着し、毛穴の奥からやさしく洗う。h&sリフレッシュ ×さらつや（右）シャンプー［医薬部外品］・（左）トリートメント［医薬部外品］各435g（2点とも9／9発売、オープン価格）／P&G
Q.寝汗がひどいので朝シャン派です。夜もシャンプーはすべき？
A.皮脂、汗、汚れはその日のうちに落とすのが基本
「1日2回以上シャンプーすると、必要以上に皮脂を落としトラブルを招く原因にも。夜はシャンプー、朝はドライシャンプーなどで髪のべたつきをケアしてみては？」（靏田さん）
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清涼感を与える天然由来のメントール配合。ローズマリー ドライシャンプー クールハーブの香り 115㎖￥2640／ヴェレダ・ジャパン
Q.洗髪時に使うシャワーの温度は、髪と頭皮に大切なこと？
A.Yes。36〜38度が適温
「シャワーの湯の適温は一般的に36〜38度といわれています。40度を超えてしまうと、必要な皮脂まで溶け出てしまったり、頭皮の乾燥にもつながるので注意」（靏田さん）
Q.お風呂上がりの汗がなかなか止まらない。ドライヤーをさぼってもいい？
A.髪がぬれたままだとダメージを受けやすくなるのでNG
「髪がぬれた状態＝キューティクルが開きダメージを受けやすい状態なので、シャンプー後はすぐにドライを。吸水性の高いタオルならドライヤー時間も短縮！」（靏田さん）
マシュマロみたいな柔らかさ！ マペペ スピードドライヘアタオル￥1100／シャンティ
髪に引っかかりにくいカットパイル仕上げ。ハホニコ ヘアドライマイクロファイバータオル￥1100／ハホニコ ハッピーライフ
Q.寝ている間に気をつけるべきことは？
A.髪と寝具の摩擦に注意！
「摩擦に弱い髪。睡眠中にこすれないように髪をまとめる、あるいは枕カバーをシルクにしてみるのも◎。枕にタオルを敷くのは絡まりやすいのでNG」（靏田さん）
シルク100％のラグジュアリーなピローケース。シルクピローケース〈2サイズ展開〉（縦43㎝×横63㎝）￥19800・（縦50㎝×横70㎝）￥20900／プライベート・スプーンズ クラブ 代官山本店
教えてくれたのは（50音順）
オーガニックコスメ、マクロビオティック、フレグランス、薬膳など幅広い分野のPRコンサルティングに携わる
美容誌の編集を経てジャーナリストに。長年の体当たり取材で培った美容のアイデアは、どれも実用度高し！
『松倉クリニック代官山』院長。肌質を素早く見抜き、ひとりひとりに合った治療法を提案。テクニックにも定評あり
美容ライターとしての美容知見を生かしながら、毛髪診断士の資格も持つ敏腕ライター。数多くの媒体で活躍
数多くのファッション誌などで活躍。美容師経験もあるため、メイクから髪悩みまで幅広いテクニックに定評あり
トータルビューティサロン『リバイタライズサロンクリーム』チーフセラピストとして多くのファンを持つ
エステティシャンを経て培った肌データを分析し、個々に合ったケアを提案。肌とボディケアのプロフェッショナル
撮影／英里（モデル） 岩城裕哉（製品） ヘア＆メイク／沼田真実（ilumini.） モデル／鈴木友菜 スタイリスト／小林優奈 取材・原文／靏田由香 ※MORE2023年9・10月合併号掲載
