肩こりや目の疲れは「頭皮が硬い」ことが原因？ スカルプケアの基本を美プロが伝授
夏の肌・髪・体のためのレスキュースキンケアQ&A
紫外線ダメージや汗・皮脂が気になる夏。全身のお手入れに関するリアルなお悩みに、専門家がベストアンサー！
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スカルプケア編
頭皮のトラブルは、髪だけでなく肌、ニオイの印象などさまざまな影響を与えがち。日々の頭皮ケアでビューティアップを目指しましょう！
Q.頭皮が日焼けするとどんな影響が？
A.炎症や赤み、かゆみなどの原因に
「顔同様、頭皮も強い紫外線を受けると炎症が起き、赤みやかゆみなどの症状が現れることも。帽子をかぶったり、日焼け止めスプレーなどを活用して頭皮を紫外線から守りましょう」（靏田さん）
Q.頭皮がヒリヒリしたりかゆみがある時はまず何をすればいい？
A.低刺激なスカルプローションを
「ヒリヒリやかゆみが乾燥によるものであれば、頭皮用の低刺激の保湿剤を使うのが得策。改善されないようであれば、一日も早く医師に相談を」（靏田さん）
Q.日焼け後、フケのようなものが出てしまうように……これって病気？（涙）
A.数日でなおらないなら医師の診察を受けて
「体と同様に、日焼けがなおると皮膚がめくれてフケ状に落ちるケースも。長期間続いてなおらないようなら、皮膚の疾患の可能性もあるので医師の診察を受けましょう」（靏田さん）
Q.目の疲れや肩こりって頭皮のこりが関係してるってホント？
A.頭皮が硬いと血液循環が滞る原因に
「頭皮は肩などの筋肉にもつながっているため、頭皮が硬くなり血液循環が滞ると肩こりや目の疲れが解消されにくくなります。指でつまめるくらいの柔らかさが理想的」（靏田さん）
Q.頭皮のニオイを予防するにはどうすればいい？
A.シャンプーのしすぎや、乾かさないで寝るのを避けて
「皮脂が過剰に分泌されると雑菌が繁殖し、頭皮臭の原因に。シャンプーのしすぎは頭皮が乾燥し、逆に皮脂が過剰分泌されるので注意。またぬれたままの髪も雑菌が繁殖しやすくなります」（靏田さん）
Q.日中、頭皮のべたつきが気になったらどうすれば？
A.ドライシャンプーシートなどを活用！
「出先でのケアにおすすめなのが、シートタイプのドライシャンプー。頭皮や髪をふくだけで汗やべたつきをオフしてスッキリ！ 携帯にもとても便利です」（靏田さん）
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Q.髪用の日焼け止めスプレーは頭皮についても大丈夫？
A.髪にも頭皮にも使えるものを選んで
「ボディ専用の日焼け止めは、頭皮の毛穴を詰まらせる可能性があるものも。髪用のものは頭皮に使えるものが多いので、使用可能かの表示を確認してから使ってみて」（靏田さん）
教えてくれたのは（50音順）
オーガニックコスメ、マクロビオティック、フレグランス、薬膳など幅広い分野のPRコンサルティングに携わる
美容誌の編集を経てジャーナリストに。長年の体当たり取材で培った美容のアイデアは、どれも実用度高し！
『松倉クリニック代官山』院長。肌質を素早く見抜き、ひとりひとりに合った治療法を提案。テクニックにも定評あり
美容ライターとしての美容知見を生かしながら、毛髪診断士の資格も持つ敏腕ライター。数多くの媒体で活躍
数多くのファッション誌などで活躍。美容師経験もあるため、メイクから髪悩みまで幅広いテクニックに定評あり
トータルビューティサロン『リバイタライズサロンクリーム』チーフセラピストとして多くのファンを持つ
エステティシャンを経て培った肌データを分析し、個々に合ったケアを提案。肌とボディケアのプロフェッショナル
撮影／英里（モデル） 岩城裕哉（製品） ヘア＆メイク／沼田真実（ilumini.） モデル／鈴木友菜 スタイリスト／小林優奈 取材・原文／靏田由香 ※MORE2023年9・10月合併号掲載
