敏感肌、花粉荒れ、ゆらぎ肌の違い分かる？ 敏感肌対応など、おすすめスキンケア15選
今さらだけど知っておきたいゆらぎ＆花粉荒れのこと
肌がゆらぎやすいこの時期。花粉の飛散や日々の激しい温度変化にも負けない肌を育てるポイントを、自身も肌荒れに悩み＆克服した経験のある美のプロに徹底取材しました。
教えてくれたのは……
「銀座ケイスキンクリニック」慶田朋子院長
医学博士。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医。自身もアトピー体質ながら、正しいケアと知識で克服。経験に基づいた、説得力のあるゆらぎ肌のためのスキンケア法に定評がある
医学博士。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医。自身もアトピー体質ながら、正しいケアと知識で克服。経験に基づいた、説得力のあるゆらぎ肌のためのスキンケア法に定評がある
Q.そもそも花粉荒れとゆらぎ肌、敏感肌の違いって？
A.花粉荒れはアレルギー症状、ゆらぎ肌は生活環境や体調由来の症状、敏感肌は遺伝由来が多い症状です
「1〜2月頃からの花粉が多く舞う時期に肌が赤くなったりするのは、花粉に対するアレルギー反応による肌荒れ。睡眠不足など生活環境の悪化により一時的にバリア機能が低下し、引き起こるのがゆらぎ肌。一方、先天的な要因などで慢性的に肌機能が低下している状態が敏感肌です。今の時期は乾燥や摩擦により肌のバリア機能が壊れやすく、あらゆる炎症を引き起こす原因が多いんです」（慶田先生、以下同）
「1〜2月頃からの花粉が多く舞う時期に肌が赤くなったりするのは、花粉に対するアレルギー反応による肌荒れ。睡眠不足など生活環境の悪化により一時的にバリア機能が低下し、引き起こるのがゆらぎ肌。一方、先天的な要因などで慢性的に肌機能が低下している状態が敏感肌です。今の時期は乾燥や摩擦により肌のバリア機能が壊れやすく、あらゆる炎症を引き起こす原因が多いんです」（慶田先生、以下同）
Q.もともとゆらぎやすい肌タイプってあるの？
A.自らゆらぎやすい環境にしてしまっている、という若い人が多いのが実状
「ゆらぎは“現在”のバリア機能の低下を招くため、肌質ではなく今の自分の生活のどこかに原因があります。乾燥肌の人だけでなく、オイリー肌や混合肌も酸化した皮脂の刺激で炎症を起こしてしまう場合が。つまり、いつでも誰でも、ゆらぐ可能性があるんです」
「ゆらぎは“現在”のバリア機能の低下を招くため、肌質ではなく今の自分の生活のどこかに原因があります。乾燥肌の人だけでなく、オイリー肌や混合肌も酸化した皮脂の刺激で炎症を起こしてしまう場合が。つまり、いつでも誰でも、ゆらぐ可能性があるんです」
Q.ゆらぎの原因は？
A.基本的な生活習慣の乱れがすべての原因の始まりです
「肌がゆらぐのは、もともとの肌質よりも“間違ったスキンケアや生活習慣の乱れ”が大きく関係します。特に食事、睡眠、腸内環境、ストレスコントロール、運動習慣という生活5本柱が重要で、これらのうちの2〜3本が崩れると肌はゆらいでしまいます。当然、油を抜きすぎる過剰なダイエットなどは言語道断です！」
「肌がゆらぐのは、もともとの肌質よりも“間違ったスキンケアや生活習慣の乱れ”が大きく関係します。特に食事、睡眠、腸内環境、ストレスコントロール、運動習慣という生活5本柱が重要で、これらのうちの2〜3本が崩れると肌はゆらいでしまいます。当然、油を抜きすぎる過剰なダイエットなどは言語道断です！」
Q.肌がゆらぐとメイクもスキンケアも怖くなります。おやすみするべき？
A.合うものなら、むしろしたほうがベター
「ゆらいだ時こそ保湿第一。肌が弱っている状態を放っておくと、老化が一気に加速することも。さらに無防備な肌は花粉などの刺激物に反応しやすいので、敏感肌対応のベースメイクでガードして」
「ゆらいだ時こそ保湿第一。肌が弱っている状態を放っておくと、老化が一気に加速することも。さらに無防備な肌は花粉などの刺激物に反応しやすいので、敏感肌対応のベースメイクでガードして」
Q.ゆらぎ肌や花粉荒れって1月からの早めのケアで予防できますか？
A.症状が出ると、対処法が限られてしまいます。何も出ていない時期からの先手の対策が重要です！
「ちょっとでも肌がゆらいでいるな、と感じたら、そこを見逃さないこと。抗炎症作用のあるスキンケア用品にスイッチしておくなど、素早くアクションを起こすことが大切です。さらに重要なのがゆらがないための日々の予防策。正しいスキンケアや生活習慣で、肌の調子を高いレベルで保つようなコントロールを心がけましょう」
【関連記事】皮膚科専門医が回答！ 私の肌荒れの原因は？【花粉症荒れ、ゆらぎ肌、敏感肌のほんとの違い】
「ちょっとでも肌がゆらいでいるな、と感じたら、そこを見逃さないこと。抗炎症作用のあるスキンケア用品にスイッチしておくなど、素早くアクションを起こすことが大切です。さらに重要なのがゆらがないための日々の予防策。正しいスキンケアや生活習慣で、肌の調子を高いレベルで保つようなコントロールを心がけましょう」
【関連記事】皮膚科専門医が回答！ 私の肌荒れの原因は？【花粉症荒れ、ゆらぎ肌、敏感肌のほんとの違い】
人気ブランドから敏感肌対応が新登場！ 編集部注目のこの春のイチ押し
❶『シャネル』クレンザーN°1 ドゥ シャネル
肌力を底上げできる大注目の新スキンケアライン。肌に活力を与えるレッドカメリアオイルを配合した洗顔パウダーは軽やかな泡で肌を浄化。
25g￥6600／シャネル
❷『雪肌精』クリアウェルネス ピュア コンク SS
優しいタッチで広がる高保湿ローション。潤いバリアをサポートしてゆらぎにくい肌に。
（3／16発売予定）125㎖￥2420（価格は編集部調べ）／コーセー
❸『ラ ロッシュ ポゼ』エファクラ ピールケア セラム
敏感肌でも使える角質ケア美容液。魔法の一滴で毛穴が見違える！
（3／17発売予定）30㎖￥4950／ラ ロッシュ ポゼ
❹『ビオデルマ』シカビオ クリーム
独自処方の「アンタルジシン」配合で肌のつっぱり感を解消。荒れた肌を穏やかに保護しながら、しなやかではりのある肌に。
（3／7発売予定）40㎖￥2200／NAOS JAPAN
肌力を底上げできる大注目の新スキンケアライン。肌に活力を与えるレッドカメリアオイルを配合した洗顔パウダーは軽やかな泡で肌を浄化。
25g￥6600／シャネル
❷『雪肌精』クリアウェルネス ピュア コンク SS
優しいタッチで広がる高保湿ローション。潤いバリアをサポートしてゆらぎにくい肌に。
（3／16発売予定）125㎖￥2420（価格は編集部調べ）／コーセー
❸『ラ ロッシュ ポゼ』エファクラ ピールケア セラム
敏感肌でも使える角質ケア美容液。魔法の一滴で毛穴が見違える！
（3／17発売予定）30㎖￥4950／ラ ロッシュ ポゼ
❹『ビオデルマ』シカビオ クリーム
独自処方の「アンタルジシン」配合で肌のつっぱり感を解消。荒れた肌を穏やかに保護しながら、しなやかではりのある肌に。
（3／7発売予定）40㎖￥2200／NAOS JAPAN
365日ゆらがないあの人の肌力克服スキンケアレシピ
人生をも変えたという、スキンケアの力。長年のトラブルを克服し肌を見違えらせた、その秘訣と工夫を聞きました。
教えてくれたのは……
美容ジャーナリスト 小田ユイコさん
数多くのメディアで活躍。30年近く美容業界に身を置き、あらゆる美容情報に精通。その知識からゆらぎ肌脱出のケア法を習得。幼少期から苦しんできたアトピー肌から克服も
数多くのメディアで活躍。30年近く美容業界に身を置き、あらゆる美容情報に精通。その知識からゆらぎ肌脱出のケア法を習得。幼少期から苦しんできたアトピー肌から克服も
365日ゆらがない予防コンプリセット
毎日のケアで上手に汚れを落とし、摩擦をかけずに潤いを与えれば、バリア機能が高まり肌がどんどんよい状態に。
❶『チャントアチャーム』クレンジングミルク バリア
「使うたび、肌がほぐれるのを実感」。落としながら潤いを残す。
（3／1限定発売予定）130㎖￥2750／ネイチャーズウェイ
❷『ファンケル』コアエフェクター
「肌を安定させてくれるお守り的なアイテム」。角層深部から潤いとはりを。
18㎖￥8030／ファンケル
❸『アベンヌ』アベンヌ ウオーター
「365日毎日ずーっと愛用。肌の鎮静効果はピカイチ」。ミネラルたっぷりの温泉水100％をボトリング。
150g￥1650（価格は編集部調べ）／ピエール ファーブル ジャポン
❹『マーベセラー』ニュートラ VC 28
「ゆらぎを治め、美白効果も」。ぴりつかないビタミンC美容液。
30㎖￥16500／マーベセラー
❺『SHISEIDO』エッセンシャルイネルジャ ハイドレーティング クリーム
「べたつかないとろとろ質感で肌をしっかりバリア」。奥深くまで潤いを届け、ぷるんと。
50g￥7150（価格は編集部調べ）／SHISEIDO
「使うたび、肌がほぐれるのを実感」。落としながら潤いを残す。
（3／1限定発売予定）130㎖￥2750／ネイチャーズウェイ
❷『ファンケル』コアエフェクター
「肌を安定させてくれるお守り的なアイテム」。角層深部から潤いとはりを。
18㎖￥8030／ファンケル
❸『アベンヌ』アベンヌ ウオーター
「365日毎日ずーっと愛用。肌の鎮静効果はピカイチ」。ミネラルたっぷりの温泉水100％をボトリング。
150g￥1650（価格は編集部調べ）／ピエール ファーブル ジャポン
❹『マーベセラー』ニュートラ VC 28
「ゆらぎを治め、美白効果も」。ぴりつかないビタミンC美容液。
30㎖￥16500／マーベセラー
❺『SHISEIDO』エッセンシャルイネルジャ ハイドレーティング クリーム
「べたつかないとろとろ質感で肌をしっかりバリア」。奥深くまで潤いを届け、ぷるんと。
50g￥7150（価格は編集部調べ）／SHISEIDO
劣等感を持ち続けていた20代後半のトラブル肌。バリア機能を高めるアイテムで、メイクが楽しめるまでに
「アトピー肌で社会人になっても常に肌不調と隣りあわせ。このままではまずい、と保湿を鎮静効果のあるアイテムに、メイクオフをミルクタイプに替えると肌がみるみる変わっていきました。以来『アベンヌ ウオーター、ミルククレジング、クリーム』が三種の神器に。肌の調子が安定すると透明感まで復活。美容を心から楽しめるようになり、人生が変わりました。正しいケアをすれば肌はきれいになれる。諦める必要はないんです」（小田さん、以下同）
とはいえ荒れちゃいそうな日のためのレスキュースキンケア
ちょっとした肌の不調には安心して使えるコスメで手厚くお手当てして。即リカバリーのためにストックが◎。
❶肌表面のみならず、インナーバリアの立て直しが叶う人気クリーム。
TSUDA COSMETICS スキン バリア クリーム35g￥6050／ドクター津田コスメラボ
❷保水有効成分であるヘパリン類似物質HDを配合したクリーム状バーム。
カルテHD モイスチュア バーム［医薬部外品］15g￥1320（価格は編集部調べ）／コーセー マルホ ファーマ
❸サラッとなじむミルクローション。
ヒルマイルド ローション［第2類医薬品］30g￥1078（価格は編集部調べ）／健栄製薬
❹化粧水以上、美容液級の潤いを実感できるとろとろテクスチャー。
肌ラボ® 極潤プレミアム® ヒアルロン液170㎖￥990（価格は編集部調べ）／ロート製薬
TSUDA COSMETICS スキン バリア クリーム35g￥6050／ドクター津田コスメラボ
❷保水有効成分であるヘパリン類似物質HDを配合したクリーム状バーム。
カルテHD モイスチュア バーム［医薬部外品］15g￥1320（価格は編集部調べ）／コーセー マルホ ファーマ
❸サラッとなじむミルクローション。
ヒルマイルド ローション［第2類医薬品］30g￥1078（価格は編集部調べ）／健栄製薬
❹化粧水以上、美容液級の潤いを実感できるとろとろテクスチャー。
肌ラボ® 極潤プレミアム® ヒアルロン液170㎖￥990（価格は編集部調べ）／ロート製薬
花粉を徹底予防したい日のためのお守りバリアスプレー
肌のためには、刺激になるものは寄せつけないでおくことが鉄則。プロテクトアイテムを駆使して肌を守って。
❶独自の特許技術で花粉の付着を徹底阻止。もちろんPM2.5などのアレル物質や気になるウイルスなどもきちんとブロック。
イハダ アレルスクリーン EX 50g￥990（価格は編集部調べ）／資生堂薬品
❷皮膚の専門家が監修した一本。透明バリア膜×疑似バリア膜が、弱った肌を速やかにガードする。
フイルナチュラント エクスバリア スキンプロテクト スプレー70g￥1320／ドクターフィル コスメティクス
イハダ アレルスクリーン EX 50g￥990（価格は編集部調べ）／資生堂薬品
❷皮膚の専門家が監修した一本。透明バリア膜×疑似バリア膜が、弱った肌を速やかにガードする。
フイルナチュラント エクスバリア スキンプロテクト スプレー70g￥1320／ドクターフィル コスメティクス
“いつもとちょっと違う”を感じたら即対応。ゆらぎそうな一歩手前のケアで肌を救えます
「毎日のスキンケアでバリア機能を高めるケアに徹していれば、肌がゆらぐことはほとんどなくなりました。とはいえ、美肌のためにはとにかく“先手先手”で手当てしてあげることが大切。かさつきなどの違和感をちょっとでも感じたら、すぐさま立て直しのためのアイテムを投入。また花粉やPM2.5などの外的刺激から肌を守る防御も大事。怠ると炎症につながりエイジングへも一直線。肌をいたわりながら守ってくれるアイテムに頼ります」
撮影／河野 望（製品） スタイリスト／福永いずみ 取材・原文／轟木あずさ 構成・企画／渡部遥奈（MORE） ※掲載商品については変更等の可能性があります。メーカーHP等で最新情報をご確認ください。
